Är Dricka mycket vatten Bra för Cutting vikt

? Oavsett vilken kost en person väljer , är ett råd som alltid erbjuds att dricka mycket vatten . Färska studier visar att denna bit av folklig visdom är sant . Dricksvatten hjälper viktminskning . Studien

En ny studie som gjorts vid Virginia Tech visar att dricka två 8 - ounce glas vatten innan måltider hjälpmedel viktminskning . I studien ingick två grupper av vuxna mellan 55 och 75 , som anslutit sig till en kalorifattig diet under hela studien . En grupp drack vatten före måltid och den andra inte. Köpa och sälja The Resultat

Efter 12 veckor , de icke - vatten dricker förlorat 11 pounds , men vatten dricker förlorade ännu mer , i genomsnitt 15.5 pounds . Efter studien , vatten dricker hålla vikten av för ett helt år och många förlorade en extra kilo eller två .
Betydelse

huvudansvarig för studie , Brenda Davy , PhD , sade , " Folk borde dricka mer vatten och mindre söta , kaloririka drycker . Det är ett enkelt sätt för att underlätta viktkontroll . " Vattnet fyller upp magen och människor känner sig fullt så de äter mindre mat . Davy rekommenderar att kvinnor dricker nio koppar om dagen . Addera