Hur man beräknar en hälsosam BMI Range

BMI står för " body mass index . " Det är ett antal som beräknas utifrån en persons längd och vikt , så det är olika för alla . Men vad som är sant för alla är det faktum att ett antal i den friska BMI serien är en indikator på den allmänna hälsan . Människor med för låga eller för höga BMI siffror är i allmänhet underviktig eller överviktig , predisponerar dem till ett stort antal hälsoproblem . Detta är vad du behöver
Kalkylator Review Måttband
Visa fler Instruktioner
1

Bestäm din vikt . Till exempel , låt oss säga att vi har en ung kvinna som är £ 120 .
2

Mät din längd . Låt oss säga att vår unga kvinnan är 5 - fot - 5 . Alla tillsammans , hennes längd i inches är lika 65 . För denna beräkning måste vi torget hennes längd . Detta betyder helt enkelt att ta antalet och multiplicera den med sig själv. Så 65 i kvadrat är lika med 4.225 . Addera 3

Dela din vikt ( kom ihåg , i pounds ) med din längd ( i inches i kvadrat ) . I vårt exempel vill vi ta 120 delat med 4225 , vilket är lika med 0,029 ( avrundat ) .
4

Ta detta nummer och multiplicera med 703 ​​. 703 är omvandlingsfaktorn som vi använder för att komma fram till vår BMI beräkning. För vårt urval kvinna , kommer vi att ta 0,029 ( som var hennes vikt delat med sin kvadrat höjd ) och multiplicera den med 703 , vilket är lika med 19,9 .
5

Konsul riktlinjerna för en sund BMI enligt bedömning av regeringens National Institute of Health ( se Resurser nedan ) . Ta reda på om dina mått passar in i området för en normal vikt . Du anses vara underviktig om ditt BMI är lägre än 18,5 , normalt om det är mellan 18,5 och 24.9 , och övervikt om ditt BMI är över 25 . Addera