Många människor drömmer om att förbättra sin fysik utan att behöva ägna sig åt ansträngande träning. Tillverkare av elektroniska muskelstimulatorer hävdar att deras produkter kan öka muskelmassan helt utan fysisk aktivitet – men stämmer det egentligen?
En elektronisk muskelstimulator, ofta förkortad EMS, får kroppens muskler att dra ihop sig med hjälp av elektriska impulser. Enligt WebMD har dessa apparater använts med framgång inom sjukgymnastik och rehabilitering. Samtidigt marknadsförs vissa EMS-enheter som ett enkelt sätt att bygga muskler helt utan träning.
Flera webbplatser som säljer EMS-produkter menar att apparaterna kan bidra till muskeltillväxt eftersom de sammandragningar de skapar liknar dem som uppstår vid verklig fysisk träning. Vissa säljare går till och med så långt som att påstå att 30 minuters användning motsvarar hela 500 situps.
Vissa webbplatser som marknadsför EMS-produkter, exempelvis BodyShapers.com, hävdar att apparaterna är helt säkra för alla som klarar av traditionell träning. Den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) har dock mottagit rapporter om brännskador, elektriska stötar och smärta i samband med användning av dessa enheter, och vissa skador har till och med krävt medicinsk behandling eller sjukhusvård.
FDA konstaterar dessutom att användning av muskelstimulatorer inte ger några större förändringar av en persons utseende. För den som vill bygga muskler och förbättra sin fysik finns det alltså inga genvägar – traditionell styrketräning i kombination med rätt kost och tillräcklig återhämtning är fortfarande den mest effektiva och beprövade metoden.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online