Varför kan du inte göra Nutrisystem Medan omvårdnad

? Om du ammar och bär lite extra vikt , kan du frestas att gå med Nutrisystem omfattande viktminskningsprogram . Motstå frestelsen . Det kan vara ohälsosamt för dig och ditt barn . Här är varför : Extra vikt efter graviditeten
Övning med ditt barn

Din extra vikt efter förlossningen är naturligt och är en viktig energikälla för att producera bröstmjölk . Du kommer förmodligen förlora din graviditet viktökning under loppet av sex månader till ett år .
Kalori behov

Din kropp behöver extra kalorier för att producera mellan 16 och 48 uns av bröstmjölk per dag . Det blir upp till 400 till 1.000 kalorier per dag , bortsett från din egen kroppens behov av kalorier . Nutrisystem ger bara 1.200 kalorier per dag . Addera Diet Rsks
Bantning vid amning skapar hälsorisker för dig och ditt barn .

Bantning kan minska din mjölkproduktion , vilket kan leda till otillräcklig viktökning för ditt barn . Komplettering med modersmjölksersättning kan ytterligare minska din mjölkproduktion genom att minska den tid barnet är på bröstet .
Motion , inte kost

Du kan förlora lite i vikt och förbli friska genom att kombinera en väl balanserad , näringsrik kost - cirka 1,800-2,000 kalorier per dag - . med 30 minuters motion tre till fyra gånger i veckan
The Bottom Line

Nutrisystem erkänner hälsoriskerna med bantning under amning . Det är avtalet av regler och villkor påstår , " Du får inte använda en Nutrisystem program om du är gravid [ eller ] omvårdnad . " Vänta med kalorirestriktion tills du har avslutat amningen eller tills barnet tar emot de flesta av sin näring från fast föda . Addera