Hur man använder Förläng Bars för att gå ner i vikt

The ExtendBar är ett mellanmål mat syftar till att förhindra en stegring i blodsockret genom att bryta ner långsamt i kroppen . Varje bar hävdar att leverera energi i upp till nio timmar . De finns i två smaker som sträcker sig från 150 till 160 kalorier vardera . ExtendBars ursprungligen skapades för personer med diabetes att eliminera de komplikationer av plötslig ökning av blodsockret . Dock kan dessa barer också vara till hjälp för viktminskning ändamål . Instruktioner
1

Håll ett ExtendBar med dig innan bilresor för att undvika frestelsen av kaloririka snabbmatsrestauranger . En nedgång i blodsocker är en av de fysiska triggers som berättar din hjärna att du är hungrig . Om du tenderar att stanna vid drive -through restauranger efter jobbet , äta en ExtendBar som mellanmål några timmar efter din lunchrast . Detta kommer att bidra till att förhindra dig från att känna sig hungrig under din pendla hem när du är mest sannolikt att stanna för ohälsosamma livsmedel . Dessutom har en ExtendBar före långa bilresor eller på helgerna före springa ärenden .
2

Drick ett stort glas vatten med varje ExtendBar . Eftersom varje stapel är relativt liten ( 40 g ) , tar det inte upp mycket plats i magen . Utbyggnaden av magen är en annan fysisk trigger för din hjärna . Det signalerar en känsla av fullkomlighet . Genom att ha ett stort glas vatten med din snackbar , kan du fylla på en kalori - fri drink samtidigt dra nytta av en varaktig blodsockernivå under många timmar . Addera 3

Välj Delight barer över Crunch smaksatt barer att främja en känsla av fullkomlighet . Varje Delight smaksatt bar har 5 till 6 g fiber kontra Crunch smak med endast 1 g . Livsmedel med fiber ökar hela känslan efter en måltid . Även om båda smakerna kommer att bidra till att upprätthålla blodsockernivåer , Delight barer har lagt viktminskning nytta av fiber .
4

Använd ExtendBars i ett träningsprogram för att förhindra en plötslig nedgång i blodsocker . Vissa människor känner dig yr , yr och illamående under träning . Detta kan orsakas av lågt blodsocker och väntar för länge med att träna efter en måltid . Om du har haft att klippa din träning kort för låga blodsockersymtom, använd ExtendBars till nivå blodsockret och komplettera din träning . På så sätt kommer du inte att missa de kalori - förbränning aktiviteter som hjälper dig att gå ner i vikt . Addera