Att känna till sin midjemått gör det mycket enklare när du köper byxor – och det är dessutom ett viktigt mått på din hälsa. En stor midja ökar risken för sjukdomar som typ 2-diabetes, högt kolesterol och högt blodtryck, enligt WebMD.
Som riktlinje gäller att en midja på 102 cm (40 tum) eller mer innebär förhöjd risk för män, medan gränsen för kvinnor ligger på 89 cm (35 tum) eller mer.
Lyft upp tröjan eller ta av den helt så att huden runt midjan syns. På så sätt kan du placera måttbandet korrekt direkt mot kroppen.
Leta reda på överkanten av dina höftben med fingrarna. Flytta sedan fingrarna strax ovanför den punkten – ungefär på samma nivå som din navel. Det är här midjan är som smalast och där mätningen ska göras.
Lägg måttbandet runt midjan med nollstrecket som startpunkt. Ställ dig gärna nära en spegel om du inte kan se siffrorna genom att titta ner.
Dra måttbandet runt hela kroppen så att det ligger tätt mot huden men utan att klämma åt. Vänd ryggen mot spegeln så att du enkelt kan kontrollera att bandet varken är för löst eller för spänt. Fortsätt linda tills bandet möter nollstrecket igen.
Anteckna den siffra som måttbandet visar där det möter startpunkten. Detta är din midjemått – användbart både vid klädköp och som en indikator på din allmänna hälsa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online