Även om övervikt är ohälsosamt kan undervikt orsaka ännu större skada på kroppen, enligt University of Mississippi Medical Center. Faktiskt lider en högre andel av de som är underviktiga av högt blodtryck än de som är lätt överviktiga. Att förstå vad undervikt innebär, vilka orsakerna är och hur det påverkar hälsan är därför viktigt för att kunna agera i tid.
Begreppet undervikt gäller personer som har ett body mass index (BMI) under 18,5 eller som väger minst 10 procent mindre än sin idealvikt. BMI är ett vanligt mått som används för att bedöma om en persons vikt står i proportion till längden.
Det finns flera möjliga orsaker till undervikt, bland annat:
Att vara underviktig kan leda till både mental och fysisk trötthet, ett matt och blekt yttre samt ett försvagat immunförsvar som gör det svårare att bekämpa infektionssjukdomar. Undervikt kan även orsaka infertilitet och hormonella obalanser.
Långvarig undervikt kan orsaka allvarliga komplikationer som hjärtskador, benskörhet (osteoporos) samt kraftiga humörsvängningar eller depression. Om du eller någon i din närhet lider av undervikt är det viktigt att kontakta en läkare för att få råd om hur vikten kan ökas på ett säkert och hälsosamt sätt.
För att bibehålla en hälsosam vikt rekommenderas följande:
Genom en kombination av goda matvanor och regelbunden, måttlig motion kan du upprätthålla en stabil och hälsosam kroppsvikt över tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online