Hur man beräknar Korrekt vikt

Mayo Clinic definierar fetma som " att ha en överdriven mängd kroppsfett . " Med växande fetma nummer i USA , har viktkontroll blivit en viktig fråga . Bestämma rätt vikt och uppnå den vikten kan förbättra din hälsa avsevärt , eftersom övervikt kan utlösa och förvärra många hälsotillstånd . Räkna ut din rätta vikt är en enkel process som bygger på en välkänd formel som kallas " Body Mass Index " eller " BMI . " Instruktioner
1

Mät dig själv för att se hur lång du är . Spela in dina svar i inches .
2

Square din längd i inches . Detta innebär att multiplicera antalet gånger själv . Till exempel , om du är 62 inches tall , multiplicera 62 x 62 för att få 3844 . Addera 3

Multiplicera siffran du fick i steg 2 med två olika nummer . Multiplicera det först med 18,5 och spela in ditt svar . Sedan multiplicera det med 24,9 och spela in ditt svar . I det här exemplet skulle du multiplicera 3844 med 18,5 för att få 71.114 . Då skulle du multiplicera 3844 med 24,9 för att få 95,715.6 .
4

Dela varje svar som du fick i steg 3 med 703 för att få de olika vikt som anses lämplig för din längd . Till exempel , skulle du dela 71.114 med 703 för att få 101.16 , som kan avrundas till 101 pounds . Detta skulle vara den lägre delen av din rätt vikt sortiment . Sedan dela 95,715.6 med 703 för att få 136,15 , eller artikel 136 pounds , vilket skulle vara den övre delen av din idealvikt sortiment . Addera