Om klimakteriet viktökning &Alkohol användning

Klimakteriet är en tid av fysisk förändring för kvinnor . De kan uppleva många känslomässiga upp-och nedgångar och dricka alkohol kan vara ett lockande sätt för kvinnor i klimakteriet för att hantera dem . Däremot kan dricka alkohol ge oönskade konsekvenser som viktökning . Klimakteriet

Klimakteriet börjar vanligtvis under en kvinnas sena 40 eller tidiga 50-talet . Upphörande av menstruation markerar början av klimakteriet . Vissa kvinnor få igenom klimakteriet med lite medvetenhet eller obehag . Men många andra upplever värmevallningar, sömnproblem , hudproblem och viktökning .
Viktökning

Enligt Mayo Clinic , postmenopausala kvinnor kommer sannolikt att börja uppleva viktökning under 40-årsåldern . Hormonella förändringar , en långsammare ämnesomsättning och förändringar av kost och motion rutiner bidrar till viktökning hos kvinnor i klimakteriet . Addera Viktökning och alkohol

Kvinnor tenderar att metabolisera alkohol mindre effektivt som de går igenom klimakteriet och därefter. Dessutom finns det mycket lågt näringsvärde i de flesta alkoholhaltiga drycker och de är höga i kalorier . Ett pund av vikt är lika med 3500 kalorier Addera dricka i Moderation

Även om det finns några hälsofördelar att måttlig alkoholkonsumtion - . Sänka din risk för en dödlig hjärtattack till exempel - det rekommenderas att kvinnor i klimakteriet har bara en drink per dag
Varning

postmenopausala kvinnor som dricker alkohol ansikte hälsorisker förutom viktökning . . Enligt Mayo Clinic , postmenopausala kvinnor är i riskzonen för benskörhet , ett tillstånd som kännetecknas av en försvagning av skelettet . Den nordamerikanska Menopause Society rapporterar alkohol kan störa kalcium absorption , vilket är viktigt för friska ben . Ytterligare hälsoproblem inkluderar sömnlöshet , obalans , värmevallningar och depression . Addera