En våg med kroppsfettmätare beräknar mängden fettvävnad i kroppen genom att skicka en svag, helt ofarlig elektrisk ström genom kroppen. Personer som bär pacemaker eller någon annan form av hjärtmonitor bör dock inte använda denna typ av våg.
Vågen kombinerar mätresultatet med dina personuppgifter – vikt, ålder och kön – för att räkna ut din kroppsfettprocent och ditt BMI (kroppsmasseindex). Tänk på att mätningen kan påverkas av matintag, dryck, dusch och fysisk träning. För bäst resultat bör du använda vågen direkt efter att du har vaknat och varit på toaletten.
Börja med att registrera en användarprofil på vågen. Ange ditt kön, din ålder och din nuvarande vikt. Se till att hålla profilen uppdaterad så att du får korrekta resultat vid varje mätning.
Slå på vågen och kontrollera att rätt profil är vald innan du stiger upp. Använd gärna vågen vid samma tidpunkt varje dag, till exempel på morgonen, så blir mätvärdena jämförbara över tid.
Placera dig på vågens elektroder med bara fötter och stå stilla med jämn viktfördelning för ett så exakt resultat som möjligt. Undvik att äta strax före mätningen – maten i kroppen kan nämligen ge missvisande värden.
När din kroppsvikt har visats kan du stiga av vågen. Apparaten beräknar sedan automatiskt din kroppsfettprocent och ditt BMI samt visar resultaten på displayen.
Följ din utveckling under så likartade förhållanden som möjligt: samma tidpunkt på dygnet, samma kläder och ungefär samma vätskebalans. Kom ihåg att små variationer mellan mätningar är helt normala – det är trenden över flera veckor som ger en sann bild av din kroppssammansättning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online