Effekterna av koffein på din ämnesomsättning

Koffein är en av de vanligaste drogerna i vår kultur . Från kaffe till läsk , är koffeinintag utbredd på grund av dess genomslagskraft i vårt populära förfriskningar . Men i stor utsträckning det kan vara , har koffein flera negativa effekter på vår ämnesomsättning och bör undvikas av alla som försöker kontrollera sin vikt . Förhöjda kortisolnivåer

koffein berättar kroppen att släppa stresshormonet kortisol , som talar om för din ämnesomsättning att sakta ner och börja lagra fett istället för att använda den. Addera Ökad adrenalin

koffein orsakar en frisättning av adrenalin , som förbereder kroppen för ökad aktivitet . Om du regelbundet konsumerar koffein , kommer din ämnesomsättning balans kastas av och du kommer att känna sig hungrig ibland när du verkligen inte , störa din ämnesomsättning förmåga att bearbeta vad du äter . Addera Ökad Insomnia

koffein stör den normala sömncykel , som orsakar sömnlöshet som leder till långsammare metabolism och lagring av fett .
ökad aptit

Koffein stimulerar det sympatiska nervsystemet , vilket kan göra att tygla blodkärl och lura kroppen att tro att det är blodsockret är lågt . Detta leder till känslor av hunger eftersom ämnesomsättningen inte förstår att den har tillräckligt med näringsämnen redan .
Långsammare Insulin Response

Koffein försämrar kroppens insulinsvar, eller förmåga att korrekt behandla socker. Detta bromsar ämnesomsättningen även när det tas i små mängder . Addera