Hur man beräknar BMI Procent

Läkare, dietister , idrotts fysiologer och viktminskning tränare råda patienter /klienter som vill tappa några oönskade pounds att beräkna sin Body Mass Index , eller BMI . Mycket har gjorts av indexet , eftersom det gör att individer vet exakt var deras nuvarande vikt faller mot statistiska normer . Kritiker hävdar att BMI inte tar hänsyn till en persons kropp typ . Oavsett , tjänar den som grundläggande information och kan hjälpa dig att börja förlora överflödigt kroppsfett . Detta är vad du behöver
Måttband ( tillval )
Visa fler Instruktioner
1

Logga in på Nhlbsupport.com /BMI och ange din personliga information . Det kommer att be om längd och vikt , som kan skrivas in i standard-eller metriska mått . Klicka på " beräkna " snabb och ditt nummer kommer att visas i rutan .
2

Jämför din procentuella nummer till de som anses nationella genomsnitt och de normala värden för friska vuxna . Ett BMI på 18 eller under anses undervikt , medan 18 till 24 fall i det normala intervallet . Övervikt anses vara 25 till 30 , och valfritt antal över 30 är kliniskt feta . Addera 3

Klicka på " BMI- tabeller " och du kan hitta din idealvikt . Du kan ytterligare bedöma din hälsosam vikt sortiment med hjälp av ett måttband på omkretsen av midjan . Håll i änden av måttbandet över naveln , linda mått runt midjan och notera numret . Varje mätning över 40 för män och 35 för kvinnor indikerar förekomst av för mycket bukfett , vilket kan bidra till negativa riskfaktorer för hjärtsjukdom . Addera