Bastun är typiskt boaserade rum som ger torr värme , som genereras av heta stenar . Generellt en mycket liten mängd ånga som skapas genom att hälla lite vatten över stenarna . Bastun kan värma till någonstans 140-200 grader F.Steam rum ger fuktig , fuktig eller ånga värme som sträcker sig från ca 110 till 120 grader F. Steam period pumpas in i en ångbastu för att hålla en luftfuktighet på upp till 100 procent .
Effekter
Enligt Tube Rose , bastur är effektiva för viktminskning eftersom de kan bränna upp till 600 kalorier i en bastu session . Den främsta orsaken till viktminskning från bastur är en förlust av vatten vikt från svettningar .
Steam rum kan hjälpa till att lindra en del sjukdomar i andningsorganen . Fukten och fukt i en ångbastu kan lindra symptom på halsont och lossa slem i bihålorna och lungor .
Överväganden
Steam rum generellt mer sårbara för spridning och produktion av bakterier på grund av hög luftfuktighet , enligt Bastu och ångbad . Regelbundet underhåll med kakel städare och allrengöringsmedel desinfektionsmedel hålla skadliga bakterier från att spridas . Bastur kan vara mottagliga för mögel. Rengöring av träpanel med en mild tvål och vatten regelbundet kommer att förhindra detta . Bastun ska inte rengöras med hårda ammoniakproduktereftersom de skadar träet .
Historia
Enligt saunas.org , bastu var ett sätt att bada i det gamla Finland . Kvinnor gav också födelse i bastur . Ångbad, eller bad som de var kända i det antika Grekland , var också en populär form av bad . De avkopplande fördelarna med båda har hållit både populär i generationer .
Varning
Innan du tar en bastu eller ångbad , är det viktigt att kroppen inte redan är varm , eftersom du riskerar överhettning . Om en bastu eller ångbad ska tas efter ett träningspass , svalna innan du skriver . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online