Fetma är ett växande problem i många länder, inte minst i USA. Övervikt är kopplad till en rad allvarliga hälsoproblem, bland annat hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, högt blodtryck och artros. Kroppsmasseindex – ofta förkortat BMI efter det engelska begreppet Body Mass Index – är ett mått på förhållandet mellan en persons längd och vikt, och det korrelerar även väl med mängden kroppsfett. Att känna till sitt BMI är därför en viktig del i bedömningen av om du ligger inom ett hälsosamt viktintervall eller inte.
BMI-mätningen delas in i fyra kategorier. Beteckningen "underviktig" gäller personer med ett BMI under 18,5. "Normalvikt" motsvarar ett värde mellan 18,5 och 24,9. Ett värde på 25–29,9 definieras som "övervikt", medan "fetma" motsvarar ett BMI på 30 eller högre.
Multiplicera din vikt i pund med talet 703. En person som väger 145 pund räknar alltså så här: 145 x 703 = 101 935.
Använder du det metriska systemet börjar du i stället med att fastställa vikten i kilogram. Behöver du konvertera pund till kilogram använder du formeln: vikt i pund / 2,2 = vikt i kilogram. I exemplet ovan blir det: 145 / 2,2 = 65,91 kilogram.
Kvadrera din längd i tum, det vill säga multiplicera längden med sig själv. En person som är fem fot och fem tum lång mäter 65 tum, och räkneexemplet blir: 65 x 65 = 4 225.
Med metriska mått kvadrerar du i stället längden i meter. För att omvandla tum till meter multiplicerar du antalet tum med 0,0254. I exemplet ger det: 65 tum x 0,0254 = 1,651 meter. Kvadrera sedan svaret: 1,651 x 1,651 = 2,7258.
Dividera svaret från steg ett med svaret från steg två. Med de amerikanska måtten ser ekvationen ut så här:
101 935 / 4 225 = 24,1266… vilket avrundas till 24,13.
Med metriska mått följer formeln: BMI = vikt i kilogram / längd i meter². Beräkningen för exemplet blir: 65,91 / 2,7258 = 24,18.
Båda resultaten hamnar inom kategorin "normalvikt" på kroppsmasseindex.
Kroppsmasseindex är ett värdefullt mått, men när det gäller att bedöma hälsa och kroppskondition behöver fler faktorer tas med i beräkningen. En person med mycket muskelmassa kan exempelvis få ett högt BMI och därmed klassificeras som överviktig, trots att den extra vikten består av muskler och inte fett. Läkare väger därför in även andra faktorer, som ärftlighet och befintliga sjukdomstillstånd, tillsammans med BMI när den övergripande hälsan bedöms. Dessutom har kvinnor i genomsnitt en högre kroppsfettprocent än män, och kroppsfettet tenderar att öka med åldern hos både män och kvinnor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online