Hur Räkna Carbs för dina pund

Alla näringsämnen kan lagras som fett i kroppen om de är oanvända . Kolhydrater metabolisera i kroppen snabbare än alla andra näringsämnen och därför lagras som fett i snabbare takt när den inte används . Det finns inget sätt att veta exakt vilka näringsämnen i din kropp har lagras som fett bidrar till extra viktökning , men du kan få en uppskattning genom att veta hur många kalorier ett kilo fett har och att veta hur många kalorier i varje gram kolhydrater . Detta är vad du behöver
Skala
Kalkylator
Visa fler Instruktioner
1

Få på en skala och avgöra hur många pounds du vill räkna . Du kan inte tillskriva all din vikt på kolhydrater , så ta hänsyn till detta innan du bestämmer ditt nummer .
2

Multiplicera antalet pounds med 3.500 . Det finns 3500 kalorier i ett kilo fett . Resultatet är det antal kalorier för alla pounds du räknar . Addera 3

Dividera det totala antalet kalorier för dina pounds med 4 . Det finns 4 kalorier i varje gram kolhydrater . Resultatet är mängden kolhydrater som är lika med den totala pounds av fett . Addera