Så gör du egna kroppsinpackningar som minskar fett och mått

Fungerar kroppsinpackningar?

Ja! En pasta av örter, oljor och lera appliceras på huden och lindas sedan in ordentligt, så att mineraler och näringsämnen tränger in i hudens porer och celler. Detta hjälper till att eliminera vätska, svullnad, gifter och extra centimeter från kroppen. En kroppsinpackning kan även lösgöra fettceller och strama åt huden. Med lite plastfolie och några eteriska oljor kan du förvandla din hud – hemma i din egen badrumsmiljö.

Det här behöver du

• Grön lera eller bentonitlera
• Havssalt
• Olivolja
• Vatten
• Eteriska oljor
• Valfria örter
• Plastfolie

Instruktioner

Gör dig redo för inpackningen

1. Drick mycket vatten före, under och efter kroppsinpackningen. Kom ihåg att du kommer att spola ut gifter, överskottsvätska och till och med fett ur kroppen.

2. Skapa en ler- och örtpasta. Koka upp cirka 5 dl vatten. Tillsätt 0,5 dl naturligt havssalt eller havssaltpulver och låt koka tills saltet löst sig. Tillsätt 2,5 dl grön lera eller bentonitlera samt två matskedar olivolja. Rör om tills det bildas en jämn pasta. Det är det enkla grundreceptet, men du kan också tillsätta torkad tång samt eteriska oljor som citrongräs, lavendel, salvia eller sandelträ. Lägg gärna till örter som malen basilika, rosenbladspulver eller lucernabladspulver. Låt pastan svalna något, men se till att den inte stelnar.

3. Öppna hudens porer genom att borsta huden lätt med en borste och sedan ta en varm dusch. Torka dig noggrant och använd ingen lotion eller smink.

4. Mät de områden du vill minska, till exempel längd och bredd på överarmarna, axlar, rygg, midja eller mage. Gör du bara en partiell inpackning räcker det att mäta de områden du ska arbeta med. Anteckna dina mått noga.

5. Applicera och massera in pastan på alla kroppsdelar som du tänker packa in. Tillsätt lite varmt vatten om pastan blivit för tjock för att kunna bredas ut jämnt.

6. Linda in kroppen ordentligt med plastfolie, gärna i två lager. Trycket driver de avgiftande mineralerna in i huden. Arbeta med en kroppsdel i taget – börja med benen, fortsätt med armarna, ryggen och axlarna, och spara midjan, magen och höfterna till sist. Har du någon som hjälper dig är det ännu bättre.

7. Sitt i ett torrt badkar eller luta dig tillbaka i en fåtölj i 45 minuter, täckt av en filt. Lyssna på musik eller titta på TV – eller ännu hellre, umgås med dina vänner om ni gör detta som en gemensam inpackningskväll.

8. Ta av inpackningen genom att försiktigt klippa upp plastfolien bit för bit. Duscha inte på 12 timmar så att verksämnena får verka klart.

9. Mät dina kroppsdelar igen och anteckna hur många centimeter du tappat på varje inpaknat område. Upprepa kroppsinpackningen varannan dag eller så ofta du önskar för bästa resultat.