Det är inte ovanligt att slå på TV:n och se kändisar marknadsföra Nutrisystem-dieten. Med reklam som lovar att ta bort gissningsleken ur bantningen genom färdigpackade måltider med kontrollerat kaloriinnehåll har Nutrisystem erövrat bantningsmarknaden på allvar.
Nutrisystem startade 1972 som ett företag som enbart sålde flytande proteindrycker för viktnedgång. När protein blev alltmer populärt som verktyg för både viktminskning och muskelbyggning trädde dock alltför många konkurrenter in på marknaden, och Nutrisystem valde därför att bredda sitt sortiment med färdigpackade livsmedel. Företaget gick i konkurs 1990 men återuppstod 1999 som ett börsnoterat bolag och har sedan dess varit en av de ledande aktörerna inom viktminskningsbranschen.
Nutrisystem är utformat för att accelerera din viktminskning. Flera studier har visat fördelarna med fler, mindre måltider under dagen – och Nutrisystem är en perfekt lösning för den som vill följa detta upplägg. Programmet erbjuder måltider och mellanmål som redan är perfekt proportionerade för den genomsnittliga bantaren. Som konsument loggar du bara in på webbplatsen, väljer de måltider som passar din smak, och varje vecka levereras maten hem till din dörr. Därmed är din bantningsresa igång.
Nutrisystems måltidssystem är skräddarsytt efter olika konsumentgrupper. Det började med endast ett måltidspaket, men programmet omfattar idag menyalternativ som är särskilt framtagna för kvinnor, män, äldre kvinnor, äldre män, diabetiker och till och med vegetarianer. Nutrisystem erbjuder dessutom ett smidigt sätt att ta emot och betala för din mat – du kan ställa in automatiska betalningar från ditt bankkonto eller kreditkort, och maten levereras automatiskt hem till dig. Programmet inkluderar även en tränings-DVD som hjälper dig att komma igång med din träningsrutin.
Den största orsaken till viktuppgång är ett för högt kaloriintag. Med Nutrisystem-dieten får du kalorierna räknade och kontrollerade åt dig, så att du enbart intar den rekommenderade mängden kalorier per dag. Ju färre kalorier du intar, kombinerat med de extra kalorier som förbränns genom träning, desto större är chansen att gå ner de två till tre kilon per vecka som ofta lovats – tills du når din målvikt. Systemet inkluderar även mellanmål som hjälper dig att motstå frestelser som choklad och andra sötsaker. Så länge du håller dig till programmet och enbart äter Nutrisystems mat är risken stor att du går ner i vikt. Lägger du till träning ökar dina chanser att lyckas ytterligare.
Som med alla bantningsprogram finns det vissa riskfaktorer att beakta. Det är alltid viktigt att ta hänsyn till din aktivitetsnivå när du bestämmer hur många kalorier du ska begränsa din kost till. Lever du ett aktivt liv kan du lätt klippa bort för många kalorier, vilket kan leda till energibrist eller ohälsosamt snabb viktminskning. Det är också värt att komma ihåg att Nutrisystem marknadsförs som billigt med ett pris på cirka tre dollar per måltid. Men räkna med 14 frukostar, 14 luncher, 14 mellanmål och 14 middagar per vecka. Multiplicerar du det antalet med tre dollar inser du snabbt att programmet kan bli en kostsam affär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online