Hur du ändrar en inställning till mat

Genom att ändra hur du uppfattar dig själv , direkt påverka dig hur du ser ut och känns . För att ändra din inställning till mat , måste du först ändra ditt tänkande , bilda nya vanor och utveckla en medvetenhet om sund själ /kropp anslutning . Tänk positivt och gott uppförande kommer snart att följa . Instruktioner
1

Börja tänka på mat som bränsle för kroppen . Mat är den energi vi behöver för att hålla våra kroppar i rörelse . Ät för hälsa och inte bara för vad som ser ut eller smakar bra .
2

förbiser de vackra etiketter i mataffären . Förpackningar säljer till konsumenten . Undvik att köpa livsmedel som är lockande på grund av ett populärt tecken eller en snygg design . Om det inte är hälsosamt , inte köpa det . Addera 3

ändra din uppfattning . Människor blir vana vid att äta vad de vet att de gillar . Var modig och prova nya livsmedel som är bra för dig . Du kanske gillar det om du ger det en chans .
4

Go green . Hela världen försöker gå grönt för att rädda planeten . Som bör berätta något om vad du behöver äta för att hålla sig friska . Grön mat är avgörande för din hälsa . Ät spenat , grönkål och broccoli .
5

skapa en trevlig miljö för att ändra din inställning till mat . Ät inte och kör . Slå på lite lugn musik , tända ett ljus och smutta på en dryck från en stam glas , även om du äta ensam .
6

disciplin dig . Om du brukar äta vad du längtar efter , lära sig att stanna upp och tänka innan du lägger maten i munnen . Håll ett livsmedel tidskrift . Granska den ofta för att se var du behöver förbättras . Addera