Hur bli av fett vunnits efter Lipo

Efter smärta , stress , återhämtningsprocessen och kostnad för fettsugning , få tillbaka de pounds kan vara nedslående . Men enligt Dr Yates , en styrelse-certifierad plastikkirurg från Utah , den förbättrade formen av kroppen kommer att finnas kvar efter fettsugning , även om de pounds kommer tillbaka eller om du väger mer än tidigare . Dessutom , säger han, kan denna vikt förloras lätt med en bra kost och motion plan . Instruktioner
1

Börja dagen med en hälsosam frukost för att få din ämnesomsättning att gå och känna strömförande . Bra alternativ inkluderar hela vete toast , äggröra , en skål med kli flingor med hackad frukt eller en frukt skaka .
2

Motion direkt efter frukost , om ditt arbete dag tillåter det , för att bränna kalorier och fett . Den optimala träningstidenär mellan 30 och 60 minuters konditionsträning för att bränna fett . Addera 3

Drick mycket vatten under hela dagen . Vistas återfukt håller dig från att äta för mycket och ger energi till kroppen , vilket gör att det är mer produktiva och aktiva .
4

Snack på friska , låg fetthalt livsmedel , såsom vegetabiliska pinnar , frukt , en liten handfull nötter , några hela korn av spannmål eller yoghurt .
5

Ät en lätt lunch , till exempel en stor , lummig sallad , en grönsakssoppa eller en grillad veggie wrap .
6

Gör middagar som är mestadels grönsaker , med en låg fetthalt protein , som kyckling eller lax , och en fullkorn stärkelse , till exempel pasta . Grönsakerna ska ta upp halva tallriken medan protein och stärkelse bör var en fjärdedel som mest. Addera