För att upprätthålla ett hälsosamt Body Mass Index bör man träna?

Även om träning är en viktig komponent i en hälsosam livsstil, är det inte den enda faktorn som påverkar Body Mass Index (BMI). BMI är ett mått på kroppsfett baserat på längd och vikt, och det påverkas av olika faktorer som genetik, kost och livsstilsvanor.

Regelbunden fysisk aktivitet kan hjälpa till att hantera vikten och bidra till ett hälsosamt BMI genom att bränna kalorier och bygga muskelmassa. Men för att uppnå och bibehålla ett hälsosamt BMI krävs ett balanserat tillvägagångssätt som inkluderar rätt kost, portionskontroll, stresshantering och allmänt välbefinnande. Att samråda med en sjukvårdspersonal eller registrerad dietist kan ge personlig vägledning för att upprätthålla en hälsosam livsstil och nå specifika hälsomål.