Vad är triglycerider används för

? Levern bygger triglycerider med hjälp av en glukos ( socker ) bas med tre fettsyror fäst vid den. Triglycerider kan byggas utan livsmedelskonsumtion , men intag av mat bidrar till att skapa . Efter triglycerider byggs , kan de lagras i levern eller skickas till de muskler som ska lagras intramuskulärt . Funktion

Levern skapar triglycerider som lagrad energi . När energinivån blir låg , beordrar hormonet glukagon fettsyrorna att brytas upp av sockerbasen. Sockret och fettsyror kan både ange sedan energiproduktionscykler.

Effekter

kalori är ett mått på värmeenergi. Kolhydrater och proteiner innehåller endast 4 kalorier per gram . Fett innehåller 9 kalorier per gram , vilket ger kroppen med mer än dubbelt så mycket energi som socker och proteiner . Addera ditt Missuppfattningar

Medan din kropp föredrar att använda fett som den huvudsakliga energikällan, bör utgöra mindre än 30 procent av din kost . Fettrik kost lämna dig i riskzonen för fetma .
Varning

Ett överskott av triglycerider orsakar fett uppbyggd i levern och runt muskler , vilket orsakar en ökning av kropps fettprocent . Överskottet fett kan också deponeras i artärerna , placerar du större risk för hjärtsjukdomar och stroke .
Expert Insight

Triglycerider , i måttliga mängder , kan vara till nytta till din energi nivåer . Alltför många kan täppa artärer i ditt hjärta och hjärna . Håll triglycerider på normala nivåer genom att äta en välbalanserad kost av naturliga livsmedel och motionera dagligen . Addera