Yoga bränner kalorier och kan med tiden hjälpa dig gå ner i vikt om du skär kalorier som en del av din yoga rutin . Gå ner i vikt kan hjälpa dig att se yngre och friskare , speciellt när du trimma fett runt ansiktet . För att maximera din viktminskning , prova en hjärt yogaprogram , som kombinerar element av yoga och traditionell konditionsträning som löpning och hoppning.
Friskare Muscles
Yoga stadigt sträcker musklerna , öka flexibiliteten och förbättra balans och koordination . Starka muskler kan hjälpa dig att behålla en hälsosam kroppshållning , som kan raka år av ditt utseende . Som ni få styrka , kan din gångstil också förändras . Om du halta , gå ojämnt eller ibland kämpa med promenader , en hälsosammare , starkare promenad kan få dig att se yngre ut , och regelbunden stretching genom yoga kan hjälpa dig att uppnå detta mål . Den minskade smärta som många människor upplever med yoga också kan göra det lättare att göra andra typer av motion som kan fortsätta att förbättra din hälsa och utseende . Addera minskad stress
Regelbunden träning som yoga kan hjälpa till att lindra stress och även slå ett dåligt humör . Med tiden kan stressen tar en vägtull på ditt utseende , vilket gör din hud ser äldre och även orsakar för tidigt åldrande . Betoningen på andning och avslappning i yoga är särskilt användbart för att bekämpa stress och när du minska din stress belastning, kanske du befinner dig söker - och känsla - yngre
Facial Yoga
.
Vissa yogautövare tillämpa principerna om yoga direkt på deras ansikten , praktisera ansikts yoga . Denna typ av yoga är utformad för att företaget upp och stärka ansiktsmusklerna , minska slapp och muskelspänningar . Att stärka dina ansiktsmuskler kan hjälpa dig att se yngre genom att ge dig en mer avslappnad utseende och göra fina linjer, rynkor och slappa hud mycket mindre märkbar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom