Herbalife Viktminskning är ett måltidsersättningsprogram där du ersätter två måltider per dag med Herbalifes näringsdrycker och kosttillskott. En gång om dagen äter du en vanlig måltid med fast föda. Typiska resultat innebär att man går ner cirka 1–3 kilo i veckan. Programmet ger effekt, men det lär dig inte de hälsosamma vanor som krävs för att behålla vikten på lång sikt. När du har nått dina mål bör du därför gå över till ett underhållsprogram som hjälper dig att må bra resten av livet.
Enligt företagets officiella webbplats grundades Herbalife av Mark Hughes år 1980 och har alltså funnits i mer än 25 år. Grundarens vision var att hjälpa människor till ett rikare liv genom både god affärsverksamhet och god hälsa. Företaget har sitt säte i Los Angeles, produkterna används i 70 länder och det finns nästan 2 miljoner oberoende distributörer världen över.
När du följer Herbalife-programmet använder du tre kärnprodukter: Nutritional Shake Mix, Formula 2 Multivitamin Complex och Cell Activator®.
Shake-mixen är ett pulver som finns i flera olika smaker, bland annat holländsk choklad, kosher (vanilj) och vilda bär. Du dricker två shakes per dag som ersättning för exempelvis frukost och lunch. Enligt Herbalife innehåller varje portion nio gram protein samt upp till 19 viktiga vitaminer, mineraler och näringsämnen.
Multivitaminkomplexet levereras i en burk med 90 tabletter och finns i både originalversion och kosherversion. Enligt bruksanvisningen tar du en tablett tre gånger dagligen i samband med måltider.
Den tredje produkten, Cell Activator®, kommer i en burk med 120 kapslar, även den i original- och kosherutförande. Rekommendationen är att ta mellan en och tre kapslar per dag tillsammans med shakes eller måltider.
Det är viktigt att få i sig tillräckligt med protein när du bantar, så att du går ner i fettvikt i stället för muskelmassa. Det är dessutom praktiskt att ha ett färdigt mellanmål till hands – då blir du inte frestad att svänga förbi snabbmatsrestaurangen eller konditoriet när hungern sätter in. Herbalife erbjuder fyra proteinrika mellanmål utan dåligt samvete: Protein Bar Deluxe, Protein Bars, rostade sojabönor med Cardia®-salt samt sopppulver.
Som med alla måltidsersättningsprogram är det klokt att rådfråga läkare eller dietist innan du startar, särskilt om du har någon underliggande sjukdom. Kom också ihåg att snabb viktminskning ofta kräver en plan för underhåll efteråt – annars är risken stor att kilorna kommer tillbaka. Kombinera gärna programmet med regelbunden motion och goda matvanor för bästa långsiktiga resultat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online