Hur kan jag strama upp huden på min mage om jag tappat mycket i vikt ?

Att förlora en stor mängd vikt är en bedrift att vara stolt över . Det tar viljestyrka att hålla sig till en diet och motion plan tillräckligt länge för att verkligen göra skillnad . Tyvärr förlora mycket i vikt , särskilt på kort tid , kan lämna huden lös och slapp . Det bästa sättet att undvika lös hud på magen är att gå ner i vikt långsamt och motionera regelbundet . Om extra hud är en ful problem efter din viktminskning , det finns sätt att hjälpa strama upp det - men det kan ta upp till ett år att återställa elasticitet . Du kan behöva plastikkirurgi för att få det utseende du vill ha om du har kraftigt hängande hud . Detta är vad du behöver
vatten
Lean proteiner
Hud åtstramning grädde
Torr pensel Flighter Salt scrub
Visa fler Instruktioner
1

Eat en kost rik på magert protein och lite fett . Drick åtta glas vatten om dagen för att undvika uttorkning . Detta gör att dina muskler att reagera bättre på styrketräning .
2

motion för att bygga upp muskler , vilket kommer att hjälpa till att fylla i utrymmet under huden . Styrketräning såsom styrketräning och motstånd maskiner kommer att öka muskeltillväxt och bidra till att minska uppkomsten av lös hud . Addera 3

Fortsätt att göra aerob träning minst tre gånger i veckan . Löpning, snabba promenader , simning , aerobics klasser eller dans är alla bra sätt att förlora fett och hjälper tonen musklerna och huden .
4

Applicera hud åtstramning krämer till buken och oroshärdar . Även om dessa inte kan utföra mirakel , de hjälpa till att återställa kollagen och elastin bildning , vilket leder till stramare hud .
5

Skrubba huden varje dag för att förbättra cirkulationen . Gnugga huden med en torr borste eller en salt scrub i duschen tar bort döda hudceller och förbättrar cirkulationen . Addera