Vilken aptitnedsättande Works

? Äta på en kalori underskott kan ge upphov till att stimulera aptiten och orsakar känslor av hunger . Aptithämmare kan motverka denna effekt . Det finns en mängd av aptithämmare på marknaden, men många är antingen farliga eller ineffektiva. Det finns några , men som har visat lovande resultat i vetenskapliga studier och klinisk forskning . Hoodia

Hoodia är en kaktus - liknande växt som växer naturligt i Kalahariöknen i Afrika . Hoodia gordonii och Hoodia pilifera är de två arter av denna växt som har visat lovande resultat i aptit dämpning . Hoodia innehåller två pregnanderivat glykosider . Dessa glykosider är ansvariga för hoodia aptit - undertrycka effekter . En undersökning från 2006 som gjorts av rådet för vetenskaplig och industriell forskning i Sydafrika fann att råttor som fått de pregane glykosider över en åttadagarsperioduppvisade både minskad aptit och minskad kroppsvikt .
Garcinia

Garcinia , bekant gemensamt som Brindleberry , är en exotisk citrusfrukt hemma i delar av Indien och Asien . Brindleberry skalet innehåller en stor mängd av hydroxicitronsyra . Hydroxicitronsyra har visats ha aptit-undertrycka effekter. A 2009 studie utförd av Vittal Mallya Scientific Research Foundation i Indien fann att hydroxicitronsyra orsakade betydande aptit dämpning hos råttor . En artikel publicerad i en 1999 frågan om " The Medical Journal of Australia " noterade att fem av sex humana studier som gjorts på Garcinia rapporterat positiva resultat i form av viktminskning och aptit dämpning . Addera Grönt te

Grönt te innehåller en kombination av koffein och katekiner , vilka båda undertrycka aptit . Epigallocatechingallat , i synnerhet , verkar för att orsaka förändringar i hormonet leptin. Leptin är ansvariga för att kontrollera aptiten . Även grönt te tillägg finns att tillgå , ett experiment gjort år 2000 av Lycoming University fann att grönt te har aptit-undertrycka effekter är endast signifikant i bryggt te , i motsats till inkapslade utdrag .
Capsaicin

Capsaicin är den ingrediens som ger hot chili peppers sin kryddiga smak . Capsaicin är tänkt att stimulera vissa nervceller och neuropeptider som är ansvariga för aptit dämpning . Det värmer också buken , vilket orsakar en känsla av fullkomlighet . Capsaicin fungerar bäst när det tas naturligt genom att äta capsaicin - rika livsmedel . Kosttillskott verkar inte ha samma positiva resultat . Capsaicin kan förvärra vissa matsmältningsproblem , speciellt magsår och magkatarr , och bör inte förtäras av människor med dessa problem . Addera