Detta bidrar till att minska celluliter

? Celluliter är en typ av fett som deponeras strax under huden . Detta fett , som orsakar en färskost -liknande utseende , kan i allmänhet ses på låren, skinkorna och magen. Tvärtemot vad många tror , kan det påverka smala människor precis lika mycket som de som är överviktiga eller feta . En kombination av livsstilsförändringar och celluliter behandlingar kan hjälpa till att hålla denna typ av fett i schack . Övning

Motion spelar en viktig roll för att minska celluliter för ett par anledningar . Individer som sänker sin kroppsvikt - vilket kan ske genom att öva regelbundet - är mer benägna att se en förbättring i sina celluliter . Motion kan också vara till nytta för dem som lider av celluliter eftersom det kan tona muskler och hålla benen starka , enligt University of Maryland Medical Center . Det är perfekt att göra styrkeövningarsom riktar det område där celluliter är utbrett .
Diet

Kost spelar också en roll för att minska celluliter . Det är perfekt att följa en diet som är rik på fibrer frukt och grönsaker , fullkorn och magra proteinkällor , såsom fisk och fågel . Liksom motion , kan en hälsosam kost vara till nytta för dem som vill bli av med celluliter , eftersom det kan hjälpa en individ att sänka sin kroppsvikt . Fad bantning kan också vara skadligt för den som vill minska celluliter . Addera Retinol grädde

Det finns många krämer på marknaden som hävdar att bli av med celluliter . Många av dessa dyra produkter inte fungerar och en del kan till och med orsaka utslag . Dock har retinol grädde visat att bli av med celluliter . Tillämpa en 0,3 procent retinol kräm på det drabbade huden två gånger om dagen i sex månader har kopplats till minskad celluliter , enligt Mayo Clinic .
Massage

massage tros vara ett effektivt alternativ för tillfällig celluliter lättnad . Massage stimulerar blodflödet , eliminera gifter och minska överskotts - vätskor i områden som påverkas av celluliter , enligt Mayo Clinic . Även om det anses vara en ganska effektiv celluliter behandlingsmetod kommer massagebehandlingar bara ge kortsiktiga resultat .
Laserassisteradfettsugning

Även traditionell fettsugning är inte tros vara en effektiv metod för plastikkirurgi för att minska celluliter , kan laser -fettsugning vara ett fördelaktigt alternativ . Denna form av kirurgi är tänkt att strama upp huden , vilket kan bidra till att förbättra utseendet på celluliter . Även om det fortfarande är något kontroversiellt , eftersom det är en relativt ny form av plastikkirurgi , är laser -fettsugning en mindre invasiv alternativ än vanlig fettsugning . Addera