Hur gå ner i vikt genom att inte dricka Pop

Soda pop kan möjligen vara källan till din viktökning . Om ett betydande antal av dina kalorier kommer från pop , då kan du gå ner i vikt genom att skära ut dem . Läsk innehåller en stor mängd socker med mycket lågt näringsvärde , så om du är villig att bli av pop , då du kommer att få det bättre . Om du vill prova , så du kanske vill att avta långsamt för att undvika huvudvärk i samband med koffein och socker uttag . Instruktioner
1

Titta på sidan av din favorit läsk och hitta kalorier per portion .
2

Räkna hur många portioner du har per dag . Som ett exempel, om en burk av pop är en enda portion , och du dricker tre burkar per dag , då du konsumerar tre portioner . Addera 3

Multiplicera antalet dagliga portioner du förbrukar genom de kalorier per portion . I exemplet , om din burk läsk innehåller 150 kalorier , då du förbrukar 450 kalorier i bara pop .
4

Dividera detta antal med 3,500 för att beräkna pounds som pop bidrar till din vikt . I exemplet , dividera 450 med 3.500 berättar 0.13 pounds per dag har bidragit till din vikt , bara från pop . Genom att klippa ut pop , är detta det belopp du kan förlora varje dag . Det kanske inte låter som mycket, men det lägger upp .
5

Multiplicera detta tal med sju för att beräkna din vecka viktminskning genom att inte dricka pop . I exemplet , kommer du att förlora 0.91 pounds per vecka .
6

Multiplicera din vecka viktminskning med 52 för att beräkna din årliga viktminskning med läsk ur din kost . I exemplet , kommer du att förlora 47.32 pounds gör inget annat än att skära ut en ohälsosam dryck . Addera