Så här går du ner i vikt i Wisconsin – expertråd och stödprogram

Cirka 37 procent av Wisconsins fyra miljoner vuxna invånare anses vara överviktiga, och ytterligare 25 procent lider av fetma, enligt Centers for Disease Control and Prevention. CDCP rekommenderar därför långsiktiga livsstilsförändringar med hälsosam kost och regelbunden motion – i stället för att satsa på modedieter som lovar snabba resultat.

I Wisconsin finns dessutom gott om stöd för den som vill gå ner i vikt. Experter runt om i delstaten arbetar aktivt för att främja bättre matvanor och mer rörelse bland invånarna.

Instruktioner

1. Kontakta Wisconsin Dietetic Association

Denna organisation av professionella nutritionister kan hjälpa dig att hitta en ansedd klinisk dietist i Wisconsin som ger dig råd om kost och viktminskning. WDA är en del av American Dietetic Association och bidrar även till att forma lagstiftning i frågor rörande vikt och fetma. All information finns på eatrightwisc.org.

2. Gå med i en viktminskningsgrupp eller klubb

Många tycker att det är motiverande att delta i veckovisa träffar tillsammans med andra som också vill gå ner i vikt. Weight Watchers har erbjudit denna typ av stöd i 45 år och håller regelbundet träffar i Wisconsin – detaljer och scheman finns på weightwatchers.com. Programmet bygger på fyra pelare för hälsosam viktminskning: bra vanor, stöd från andra, smartare matvanor och mer rörelse.

Dean Foundation i Wisconsin erbjuder även gruppstöd och program för viktminskning. Deltagandet är kostnadsfritt och träffarna hålls varje månad. Dean är ett integrerat vårdsystem som grundades i Wisconsin redan 1904. Du når dem via deancare.com.

3. Vänd dig till Marshfield Clinic

Denna medicinska verksamhet har 52 lokaler i Wisconsin samt verksamhet på två sjukhus, med totalt 775 läkare. Sidan "Specialties and Services" på marshfieldclinic.org kan hjälpa dig att hitta rätt väg till en framgångsrik viktminskning. Utbudet sträcker sig från stödgrupper för magband till Overeaters Anonymous, samt från kostrådgivning till kliniker för kvinnors hälsa.

4. Utforska statliga program

Ta reda på vilka statliga program för viktminskning som finns nära dig genom att besöka Department of Human Services webbplats, dhs.wisconsin.gov. Där hittar du aktuell information om resurser och initiativ i din närhet.