En av de vanligaste biverkningarna av många hormonella preventivmedel är viktökning. De flesta experter är överens om att huvuddelen av denna viktökning består av vätska. Det är östrogenet i preventivmedlet som är ansvarigt för den överflödiga vätskeansamlingen i kroppen. Det goda nyheterna är att det finns flera effektiva sätt att bli av med vattenvikten.
Salt kan orsaka vätskeansamling i kroppen. Det kan därför vara klokt att utesluta bearbetade livsmedel, färdigköpta soppor, salta snacks och charkuteriprodukter från din kost för att reducera eventuell vattenvikt. Tänk också på att även sockerfri läsk, om du dricker den i stora mängder, kan bidra till ett för högt saltintag.
Ett annat hormonellt preventivmedel kanske inte ger samma biverkningar för just dig. Du kan behöva byta till ett preparat med lägre östrogenhalt. Dessutom kan din viktökning bero på helt andra faktorer än ditt val av preventivmedel, så det är alltid bra att få en professionell bedömning.
Fysisk aktivitet hjälper till att spola ut överflödig vätska från vävnaderna genom att förbättra blodcirkulationen i hela kroppen. Redan dagliga promenader kan göra skillnad.
Det kan låta motsägelsefullt, men om du är uttorkad eller ständigt riskerar vätskebrist kommer kroppen att behålla överskottsvätska för att kunna fungera normalt. Öka ditt vattenintag, minska konsumtionen av koffein och alkohol, och se om detta hjälper dig att minska vattenvikten.
När kroppen vänjer sig vid de extra hormonerna i preventivmedlet kan den naturligt göra sig av med överflödig vätska under loppet av några månader. Ge din kropp tid att anpassa sig innan du drar slutsatser.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online