Hur kan jag tappar cirka sex pounds i en vecka ?

Plötsligt gör kläderna inte passar rätt . Det händer : Bara några pounds kan orsaka allt i din garderob för att passa en lite för snäv . Gå ner i vikt behöver inte vara en stor, långsiktig pärs. Du kan förlora cirka sex pounds i en vecka med lite svårigheter . Detta är vad du behöver
pH testremsor
Visa fler Instruktioner
1

Drick mer vatten . Detta fungerar som en naturlig kropps flush och hjälper din kropp att kasta gifter och natrium uppbyggd, att hjälpa dig att förlora dessa sex pounds . Plus , med en mage full av vatten , kommer du att bli mindre benägna att mellanmål och onödigt konsumerar mat .
2

Curb ditt kolhydratintag . Kolhydrater fungerar som kroppens bränsle och är först i raden för kroppen att bränna . När färre kolhydrater konsumeras , kommer din kropp att vara mer benägna att vända sig till fett deponeras i hela kroppen att bränna som bränsle . Livsmedel som innehåller mycket kolhydrater omfattar de flesta bröd eller bearbetade korn , livsmedel som innehåller mycket socker och mest förädlade livsmedel . Addera 3

Konsumera en fiberrik kost för att hjälpa dig att förlora six pounds i en vecka . Fiber hjälper till att kontrollera aptiten , öka din ämnesomsättning och band fett från kroppen . Den fungerar som en intern skrubber och hjälpmedel i toxin borttagning. Livsmedel som innehåller mycket fiber omfattar de flesta frukter och grönsaker , fullkorn, kli och nötter .
4

Håll din kropp pH- balanserad . Att ha en nivå för hög i surhet eller alkalisk kan orsaka din kropp att vara ur balans och inte fungerar optimalt . Livsmedel som innehåller mycket protein , fett och kolhydrater är syrabildande livsmedel och alkaliska bildande livsmedel är frukt och grönsaker, som innehåller citrus . Testa urin med ett pH- testremsaför att hjälpa dig att behålla en hälsosam balans --- och i sin tur en kropp mer benägna att släppa six pounds i en vecka . Addera