Hur gå ner i vikt genom att sluta dricka

Konsumerar stora mängder alkohol kan vara en ledande faktor i viktökning . Inte nog med att du förbrukar mer kalorier , men alkohol också negativt påverkar kroppens förmåga att bränna fett . Att dricka alkohol före en måltid kan också öka aptiten , vilket resulterar i att konsumtionen av mer vikt - få kalorier . Skär alkohol ur din kost är ett säkert sätt att hjälpa gå ner lite extra pounds . Detta är vad du behöver
Vatten
Club soda
Visa fler Instruktioner
1

Drick vatten istället för alkohol : ett stort glas vin varje dag är lika tidskrävande 150 kalorier eller mer per glas . Skär ut mer än 1000 kalorier på en vecka genom att byta till vatten , vilket också hjälper dig att spola gifter ur kroppen samtidigt kasta pounds .
2

Byt alkohol med club soda i sociala situationer om du hittar det svårt att undvika alkoholhaltiga drycker och inte vill beställa vatten . Undvik att ersätta alkohol med vanlig läsk eller annan kalori -lastat drycker; club soda har inga kalorier , så det är ett bra alternativ till sprit och öl.
3

Motion dagligen . Vakna bättre utvilad efter att ha sovit utan alkohol i systemet och känner sig mer benägna att ta på en regelbunden träningsrutin , vilket också bidrar till viktminskning . Addera