När du köper en crosstrainer (elliptisk maskin) på nätet levereras den i en låda som innehåller bruksanvisning, alla delar, muttrar, skruvar, brickor och hexnycklar. Betalar du inte extra för att någon annan ska montera maskinen åt dig är det du och lådan full av delar som gäller.
Montera inte maskinen i ett rum – till exempel vardagsrummet – i tron att du sedan enkelt kan flytta den dit du egentligen vill ha den. Lådan är mycket tung, och risken är stor att en färdigmonterad crosstrainer inte får plats genom dörröppningar. Planera därför alltid montaget direkt på den plats där maskinen ska användas.
Flytta leveranslådan till rummet där maskinen ska användas. Vissa modeller väger upp till 160 pund (cirka 73 kilo) när de är helt monterade, vilket kan vara för tungt för en person att lyfta ensam – be gärna någon om hjälp. Kontrollera att alla delar finns med och att ingenting är skadat. Se även till att alla muttrar och skruvar ingår och har rätt dimensioner. Upptäcker du något avvikande är detta rätt tidpunkt att kontakta säljaren och få saknade eller skadade delar ersatta.
Hitta fram- och bakstabilisatorerna. Rikta in hålen mot ramen och skruva fast stabilisatorerna på sin plats.
Ta tag i kabeldragningen som sitter vid maskinens bas, inuti röret till det uppstående styret. Fäst kabeländen och knyt fast den i dragningen. Dra sedan kabeln upp genom toppen av röret. Sätt in den nedre änden i anslutningen och skruva fast den med de medföljande skruvarna.
Smörj axeln och för in den genom öppningen i mitten av den vertikala delen. Fäst benen på axelns ändar och skruva fast dem på plats med de medföljande skruvarna.
Titta inuti höger överarm efter kablar och anslut dessa till kabeldragningen. För kablarna vidare upp mot konsolen. Fäst höger överarm mot motsvarande ben och skruva fast den ordentligt. Upprepa sedan samma procedur för vänster överarm.
Anslut de återstående kablarna enligt instruktionerna till konsolens undersida. Placera sedan konsolen ovanpå den vertikala delen och skruva fast den med de medföljande skruvarna.
Montera eventuella täck- och dekorationsdelar som medföljer. Testa alltid maskinen innan första användning för att verifiera att alla delar sitter ordentligt fast och att ingenting saknas. Hur lång tid monteringen tar beror på vilken modell du köpt – räkna normalt med mellan en och två timmar. Ha gärna verktyg, bruksanvisning och samtliga delar uppradade inom räckhåll innan du börjar, så går arbetet snabbare och smidigare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online