Hur många poäng är det tillåtet på Viktväktarna

? Viktväktarna har länge varit en populär metod för att gå ner i vikt . En del av företagets framgångar beror på dess enkla, användarvänliga metoder . Det finns inga konstiga recept du måste följa eller farliga piller som du behöver ta för att kasta pounds . Allt du behöver göra är att se till att du vistas i din veckopunktersättning .
bantade
Vad är Viktväktarna ?

Viktväktarna handlar om att ändra din livsstil , inte banta . Enligt webbplatsen Medicinenet.com , " Viktväktarna inte berätta för folk vad de kan eller inte kan äta . Målet är att hjälpa människor att göra sunda beslut och uppmuntra dem att njuta av mer fysisk aktivitet , och därmed gå ner i vikt på ett säkert och förnuftigt . vid lokala gruppmöten , Viktväktarna medlemmar får motivation , ömsesidigt stöd och uppmuntran i att hantera de utmaningar som uppstått i processen att ändra beteende . " Addera Point System

Viktväktarna " välstrukturerad poängsystem är det som skiljer dem från andra viktminskning metoder . I stället för att räkna kalorier är varje mat delas en poäng värde baserat på fett och fibrer , samt kalorier. När du börjar med Viktväktarna , kommer du att få en viss punkt område baserat på din vikt . Du får äta vad du vill så länge du håller dig inom dig tilldelade punkt sortiment . Men om din dagliga punkten område är 25 , kommer du antagligen tänka två gånger innan du äter en Big Mac , som har 14 poäng . Köpa och sälja Aktivitetspoäng
p Om du tränar , du kan få poäng för att vara aktiv . Du subtrahera din aktivitetspunkterfrån din mat punkter . Till exempel, om du är kvinna och du gå eller cykla i en måttlig takt i en halvtimme , kommer du att få två verksamhetspunkter. Med andra ord, om din dagliga punkten område ersättning är 25 , kan du äta mat värda 27 poäng så länge du också få två poäng till ett värde av motion .
Fungerar det?

Enligt webbplatsen healthyweightforum.org , " den genomsnittliga viktminskningen bland Viktväktarna Points deltagare " är inte mycket i jämförelse med vad människor hoppas att de kommer att förlora , eller vad människor behöver gå ner för att nå det önskade , svelte själv , " rapporterade studie författare Dr Stanley Heshka . " Men en artikel om CBSnews.com , påpekade detta : " Forskning visar att människor som går till Viktväktarna möten är mycket mer benägna att gå ner i vikt än människor som försöker gå ner i vikt på egen hand . "