Ät schemalagda , del kontrollerade måltider . Goda matvanor är viktiga för att uppnå en kropp som Kim Kardashian . Hennes diet består av 4 måltider . Till frukost har hon en proteinsmoothieeller oordning äggvita med grönsaker . Kim äter en lätt lunch , oftast en enkel sallad med fettfri dressing . Sen till middag , äter hon en näringsrik måltid med massor av färska eller ångade grönsaker och magert protein som grillad kyckling . Vid slutet av dagen Kim har ett litet mellanmål som fettsnål yoghurt .
2
blir värre om motion . Kims sexiga kropp kommer inte utan arbete . Det tar allvarlig fitness engagemang att göra mål en kändis kropp . Kim övningar för en timme varje dag . Hennes rutin består av en 10 minuters konditionsträning warmup ( vanligtvis jogga på en lutning ) , och en serie av styrketräning drag för överkroppen , underkroppen och magmuskler . Utfall är särskilt viktigt i Kims träning för att upprätthålla hennes signatur bytet . Var noga med att införliva massor av utfall , knäböj och kliva övningar i ditt eget arbete ut om du vill ha en rumpa som Kim ! Du kan följa hennes träning rutin hemma genom att titta på hennes fitness DVD " Kim Kardashians Fit i dina jeans från fredag " . Addera 3
Hitta dig själv en viktminskning kompis . Kims syster Khloe , håller henne på rätt spår med sitt viktminskningsprogram . Den Kardashian systrarna använde kompis systemet att gå ner i vikt och fortsätta att stödja varandra i att hålla vikten nere . Studier har visat att människor som har en viktminskning partner och ett bra stödsystem är mycket mer sannolikt att nå sina mål utan att ge upp . Hitta en bra viktminskning kompis för dig själv och två av er kan arbeta tillsammans för att få en varm kropp precis som Kims . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online