Är det möjligt att strama upp lös hud på överarmarna med motion ?

När folk klagar över lös hud på sina armar , är det ofta fett , inte lös hud . Detta händer med viktminskning, när för mycket muskler försvinner och fettet till muskel -förhållandet är högre än den var innan . Viktminskning

Många diet utan styrketräning , vilket orsakar en obalans i fett till muskel ratio . Om du inte har förlorat mer än 100 pounds , är mest " lös hud " fett som återstår att förloras . Addera hudens elasticitet

Huden är mycket elastisk . Enligt naturlig bodybuilder Tom Venuto , " jag har sett och hört talas om många fall där huden gradvis skärpts, åtminstone delvis , efter en period av ett eller två år , där viktminskning bibehölls och motion fortsatte . "
Addera aerob träning

Det finns inget sådant som att krympa . Om du fortfarande har för mycket fett på armarna , kommer aerob träning bränner fett där och på andra ställen i kroppen .
Styrketräning

Lägg styrketräning för att din rutinen , se till att du får massor av protein . 0,75-1 gram per kilo kroppsvikt per dag
Bulking och skärning

Bulking består av att äta mer kalorier än du förbränner , med mycket protein och styrketräning för att få muskler vikt . Cutting är på väg att förlora samma mängd vikt men att hålla muskler du just vunnit och förlora fett istället . Addera