Skillnaden mellan könen när det gäller viktnedgång är förbluffande stor – särskilt med tanke på att kvinnor ofta uppfattas som smalare och väger mindre än män. Trots detta tappar män i regel mer vikt än kvinnor. Här är de viktigaste förklaringarna bakom skillnaden.
Män är generellt sett mer fysiskt aktiva när de vill komma i form. En studie publicerad i American Journal of Physiology visade att kvinnor i genomsnitt förbränner 16 procent färre kalorier per dag än män gör.
Män har oftast en större mängd fettfri massa, alltså muskler. Det innebär att deras ämnesomsättning också är högre. I genomsnitt ligger mäns ämnesomsättning 5–10 procent över kvinnors, jämfört vid samma längd och vikt.
Män tenderar dessutom att ha en högre syrenivå i kroppen än kvinnor. Det underlättar viktnedgången eftersom kroppen då kan arbeta mer effektivt, både i vila och under fysisk ansträngning.
Besvär med sköldkörteln saktar ner ämnesomsättningen, och kvinnor drabbas betydligt oftare än män. Uppskattningsvis lider en av åtta kvinnor mellan 35 och 65 år av sköldkörtelproblem, och bland kvinnor över 65 år drabbar det hela en av fem.
Kvinnors kroppar behöver extra fettreserver för att kunna möjliggöra graviditet. Därför är kvinnliga fettceller större än manliga, innehåller cirka 20 procent mer fett samt fler enzymer som lagrar energi. Detta gör det biologiskt svårare för kvinnor att gå ner i vikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online