Viktminskning är ett av de mest diskuterade ämnena i människors liv världen över, särskilt i USA. Marknaden erbjuder hundratals produkter och dietprogram, och ett av de mest kända är Herbalife. Här går vi igenom företagets historia, dess produktutbud, hur den grundläggande kostplanen ser ut – och om programmet faktiskt ger varaktiga resultat.
Herbalife grundades 1980 av Mark Hughes, som enligt egen utsago drömde om "en framtid strålande bortom all jämförelse". Han startade verksamheten i Los Angeles och ska ha sålt det allra första programmet ur bilens bagageutrymme. Idag finns Herbalife i 72 länder och bolaget har utvecklats på många sätt genom åren.
Herbalifes produkter används för viktminskning, viktkontroll och personlig vård. Utbudet för viktminskning inkluderar shakes, cellaktivator, örtkoncentrat, multivitaminkomplex, Total Control, proteinpulver, Cell U Loss och Snack Defense.
Shake-mixarna finns i flera olika smaker och innehåller en hälsosam blandning av vitaminer, mineraler, protein och fibrer. Cellaktivatorn ska främja cellernas energiproduktion, medan koncentratet utgör en hälsosam teblandning. Övriga produkter används för att minska sötsug och dämpa aptiten, vilket i sin tur leder till viktminskning.
I den grundläggande dagliga planen ingår en enda vanlig måltid, rik på frukt och grönsaker. De två övriga måltiderna ersätts med Herbalife-shakes och mellanmål som är tänkta att mätta ordentligt, hålla dig mätt längre och ge ämnesomsättningen en extra skjuts. Shakesarna är proteinrika, och de kompletterande kosttillskotten ska stödja cellnäringen och förbättra hälsan genom att bygga energi, öka ämnesomsättningen, minska vätskeansamlingen och dämpa aptiten – samtidigt som intaget av vitaminer och näringsämnen ökar.
Herbalife är känt för dramatiska resultat, men företaget betonar också den andra avgörande delen av framgångsrik viktminskning: motion. På Herbalifes webbplats finns tips om varför du bör hålla dig aktiv under din viktminskningsresa:
Svaret är både ja och nej. Produkterna fungerar för många individer, och Herbalifes mål ligger på upp till cirka 3,5 kilo viktminskning per vecka – alltså är större viktnedgångar möjliga. Produkterna är dessutom näringsmässigt välbalanserade.
Å andra sidan skapar programmet ett visst beroende av produkterna själva för att bibehålla vikten, vilket inte är hållbart för långsiktig viktkontroll. Herbalifeprodukter är också relativt kostsamma, och priset summeras snabbt över tid. Eftersom många är beroende av produkterna för både bantning och viktkontroll riskerar de att gå upp i vikt igen – eller helt enkelt inte kunna fortsätta – när de slutar använda dem av ekonomiska skäl.
Herbalife kan ge snabba resultat tack vare kaloribegränsning och proteinrika shakes, men framgången hänger starkt samman med fortsatt produktanvändning. För långsiktig viktkontroll är det klokt att kombinera eventuella tillskott med varaktiga livsstilsförändringar: regelbunden motion, balanserad kost och goda matvanor som du kan behålla även utan hjälpmedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online