Att gå ner i vikt kräver ihärdig motivation och konsekvens. Har du gått ner mellan 9 och 45 kilo kan det dock hända att huden inte hinner med och blir lös eller hängande. Hudens elasticitet varierar mycket med åldern – yngre personer, särskilt de mellan 13 och 25 år, drabbas sällan av problemet eftersom deras hud återhämtar sig snabbare. Med rätt vitaminer, regelbunden träning och enkla huskurer kan du dock minska synligheten av överflödig hud och strama upp kroppen på ett naturligt sätt.
Det här behöver du
- Vatten
- Omega-3-multivitamin
- Måttkoppar
- Citronsaft
- Bikarbonat
- 1 stor citron
- Kniv
- Rosmarinblad
- Soju (koreanskt brännvin)
- Sprite
- Honung
- Stor skål
- Sil
Instruktioner
Återställ hudens elasticitet
- Drick gott om vatten. Sikta på minst 2,4 liter per dag. Vatten innehåller flera näringsämnen som ofta förbises, och huden behöver en daglig dos av dessa för att hålla sig ordentligt fuktig och elastisk.
- Analysera din viktminskning. Räkna ut hur många kilo du har tappat och hur lång tid det tog att nå din nuvarande vikt. Den som går ner 9–45 kilo snabbt får oftast mer överflödig hud än den som når sitt mål gradvis.
- Ta omega-3 dagligen. Köp ett multivitamin som innehåller omega-3 och ta det varje dag tillsammans med ett glas vatten (cirka 2,4 dl). Omega-3 är ett livsviktigt näringsämne som hjälper huden att reparera cellskador.
- Gör en detoxdryck. Blanda två matskedar citronsaft och en halv tesked bikarbonat i ett glas vatten. Drick blandningen två gånger om dagen, på morgonen och på kvällen.
- Träna regelbundet. Ett dagligt konditionspass på 30 minuter hjälper till att strama upp huden. Promenera i raskt tempo (cirka 5 km/h), jogga eller cykla.
Huskur: gör din egen hudtoner
- Dela citronen. Skär en hel citron i fyra bitar och plocka bort fröna.
- Mät upp ingredienserna. Ta en deciliter soju, en deciliter Sprite och en tesked honung. Häll sojun, Spriten och honungen i en stor skål.
- Låt dra i kylen. Tillsätt citronbitarna och en halv deciliter rosmarinblad. Täck över blandningen och ställ den i kylskåpet. Låt den stå orörd i en vecka.
- Kontrollera lukten. Öppna locket efter en vecka och se till att alkohollukten från sojun inte är för stark. Är den det? Täck då över igen och låt blandningen stå i kylen i ytterligare två dagar.
- Sila och använd. Sila av vätskan så att rosmarinbladen och citronbitarna tas bort. Applicera tonern på den lösa huden två gånger dagligen. Förvara den i kylskåp och kassera efter en vecka.
