Hur man blir av vatten vikt i 2 dagar

Du har förmodligen sett många annonser och reklam för magiska piller som hävdar att få dig att gå ner i vikt på bara några dagar . Om du är en smart konsument , du vet att de flesta av dessa påståenden är falska . Det är inte särskilt troligt att du kan förlora pounds av fett på bara två dagar . Men om du är desperat försöker passa in i det slinky lilla klänning i ett par dagar , kan det vara möjligt att förlora lite av vatten vikt . Detta är vad du behöver
Vatten
Tea
Pool
Visa fler Instruktioner
förlorar vatten vikt
1

Håll äta . En del människor tror felaktigt att om de svälter sig själva i några dagar som leder fram till en händelse , kommer de att gå ner i vikt . Även om det är sant att hälso begränsar dina kalorier på lång sikt kommer att leda till viktminskning , är det inte möjligt att göra i ett par dagar . I stället för att göra dig gå ner i vikt , kommer din kropp att gå in i svält-läge och gör att du behåller vatten . När du behålla vatten får uppsvälld och kan till och med se ett högre nummer på skalan .
2

Drick mer vatten . Även om det kan låta konstigt , dricka mer vatten faktiskt gör att du behåller mindre vatten . Håll hydrerad genom att dricka åtta eller fler glas per dag . Vatten hjälper spola vätska , salt och toxiner ur dina celler . En uttorkad kropp kommer att försöka bevara sig själv genom att behålla så mycket vatten som möjligt , om det skulle bli ännu längre innan ett glas vatten kommer. Addera 3

Undvik att äta salt och andra natrium - innehållande livsmedel . De uppenbara livsmedel för att undvika är saker som chips , pizza och pretzels . Men det finns många andra hög - natrium livsmedel som du inte kan förvänta sig . Många förädlade och förpackade livsmedel innehåller mer salt än deras färska versioner . Även snabb stigande bröd som pannkakor innehåller mycket natrium också.
4

Hoppa sockret . Salt är inte den enda livsmedelsaromer som kan göra dig uppsvälld . Att äta livsmedel som innehåller för mycket socker kan orsaka insulinnivåer att spika . Detta kan orsaka att kroppen blir mindre effektiva på att spola ut natrium . Hoppa söta läsk , sötade teer , kakor och godis för ett par dagar för att banta . Se upp för eventuella såser, ketchup och grillsåsersom innehåller överskott av socker .
5

Vispa svälla genom att få aktiv . Även om det kanske inte är möjligt att arbeta bort pounds av fett i två dagar på gymmet , kan träning göra underverk för att minska vatten vikt . Motion får dig att svettas , vilket låter mycket natrium ut ur kroppen . Flytta din kropp också hjälper lymfsystemet rinna . Detta är viktigt , därför att den dränerar överskottsvätska från dina celler. Vill ha ett ännu bättre sätt att träna ? Simning är ett bra sätt att gå ner i vatten vikt eftersom vattentrycket pressar vätska ur kroppen .
6

Titta på vad du äter . Förutom att undvika överskott av salt och socker , det finns också livsmedel som du bör äta . Vissa livsmedel har en naturlig urindrivande effekt , vilket gör att du kan spola vatten ur systemet mer effektivt . Allt som är hög i fiber kan hjälpa spola vätskor . Försök också kål , tranbärsjuice och sparris för sina vätskedrivande egenskaper . Regelbunden svart te och även växtbaserade sorter som maskros och ingefära kan hjälpa dig att kasta vatten vikt . Addera