Viktminskning retreater för vuxna

Viktminskning retreater tjäna två syften . Du använder dem för att hoppa starta din viktminskning rutin , lära sig de verktyg som behövs för att börja en hälsosam livsstil . Viktminskning retreater hjälper dig att få tillbaka på rätt spår eller förbättra din nuvarande livsstil. Programmen vid viktminskning retreater inkluderar motion , kost och livsstil förändringar , rådgivning och utbildningar. Viktminskning retreater brukar pågå i åtta dagar . Snabb viktminskning

Du kan gå ner i vikt snabbt på många reträtter . Snabb viktminskning uppstår på grund av dramatiska , plötsliga förändringar . Wellspring Retreats är åtta - dagars program som ger en snabb viktminskning med hjälp av ett vetenskapligt förhållningssätt till att förlora vikt som du kan hålla när du kommer hem . Du gå ner i vikt snabbt på Birchcreek hälsa och viktminskning reträtt på grund av deras aggressiva skjuts detox processen .

Fitness

Viktminskning retreater hjälper du börjar en övning rutin för att göra när du kommer hem . Motion är det enda sättet att behålla viktminskning , påskynda ämnesomsättningen och ge energi till kroppen . Den " Jump Start Your Life " -programmet på Birchcreek inkluderar guidade morgonpromenader på upstate New York berg spår för att få din ämnesomsättning igång . Programmet lär vikten av förebyggande och flexibilitet skador genom att erbjuda stretching och pilates . De träningsmöjligheter anpassa sig till konditionen för den enskilde .

Nutrition

Viktminskning retreater har klasser som lär dig om kost och näring . Hilton Head viktminskning Boot Camp innehåller workshops om kost . Delta matlagningsdemonstrationeroch sessioner som lär om matinköp . En kulinarisk viktminskning specialist lär dig att förbereda snabba , näringsrika måltider . Lär dig att göra hälsosamma byten i måltider , hur man handlar klammer för ditt kylskåp och skafferi , och hur man gör rätt kostval. Som ett smakprov på vad du ska äta när de återvänder hem , du äter hälsosam mat i rätt portioner .
Beteendeterapi

Kognitiv beteendeterapi vid viktminskning retreater hjälper bantare lära sig att upprätthålla en hälsosam livsstil . Wellspring Retreats delar dig till en beteende coach att guida dig i din viktminskning resa . Du deltar i gruppterapisessionermed din tränare . Samspelet med andra gruppmedlemmar hjälper dig att få kontakt med andra som går om samma kamp . Beteende tränare fortsätter att vägleda dig när du kommer hem . Wellspring tränare arbeta med dig i tre månader genom intensiva online eftervårdsprogram.
Massage och Spa

Viktminskning retreater inte bara lära dig om att släppa pounds , äta hälsosamt och livsstilsförändringar . Du lär dig vikten av avslappning , minska och omtänksam stress för kroppen genom terapeutisk massage och spabehandlingar . Massage lindra muskelvävnaden och ökar blodcirkulationen . Birchcreek erbjuder mer än 10 typer av massage , akupunktur och zonterapi . Du lär dig att viktminskning och hälsa omfattar flera komponenter . Addera