Oralt HCG för viktminskning – så fungerar den populära HCG-dieten

HCG-dieten är en kaloribegränsad kostmetod som utformats för att snabba upp viktminskningen och hjälpa dig att behålla din önskade vikt över tid. En central del av programmet är tillförsel av hormonet HCG, vanligtvis via injektioner eller i oral form, i kombination med en strikt diet på endast 500 kalorier per dag. HCG-dieten räknas idag som ett av de mest populära bantningsprogrammen.

Vad är HCG?

HCG (humant koriongonadotropin) är ett hormon som utsöndras av embryot kort efter befruktningen och som utgör grunden för många hem graviditetstester. Hormonets uppgift under graviditeten är att upprätthålla produktionen av progesteron, ett hormon som är avgörande för en normal graviditet.

Upptäckaren av HCG-dieten noterade att gravida kvinnor sällan blev feta, och drog slutsatsen att HCG hindrade kroppen från att lagra fett på lång sikt. Denna observation låg till grund för idén att hormonet även kunde användas som hjälpmedel vid bantning.

HCG-protokollet

Innan du startar ett HCG-program ska du alltid konsultera din läkare. Läkaren kan bedöma om dieten är säker för just dig och hjälpa dig att lägga upp en lämplig plan. När du har vägt dig och bestämt hur många kilo du vill gå ner fastställs antalet doser och behandlingens längd.

Ett typiskt program sträcker sig över 26 dagar, med 23 doser (en per dag) à cirka 300–400 mg. HCG finns i dag brett tillgängligt online, men det rekommenderas starkt att du skaffar produkten via legitimerad vårdpersonal för att säkerställa kvalitet och rätt dosering.

Så ser 500-kaloridieten ut

Under behandlingsperioden följer du en strikt diet på 500 kalorier per dag. Ett typiskt dygn kan se ut så här:

• Frukost: Osockrat kaffe eller te. Sötningsmedel utan kalorier är tillåtna.
• Lunch: Cirka 100 gram (knappt ett kvarts kilo) kalv, nötkött, kycklingbröst, vit fisk eller skaldjur, en sorts grönsak (oftast bladgrönt), en grissini samt ett äpple, en apelsin, en kopp jordgubbar eller en halv grapefrukt.
• Middag: Samma valmöjligheter som till lunchen.

Som krydda får du använda saften från en citron per dag, samt salt och peppar. Smör, oljor och dressinger är helt förbjudna. De enda dryckerna som är tillåtna är te, kaffe och vatten – sikta på minst två liter vatten per dag för att hålla vätskebalansen i schack.

Avslutande tankar

HCG-dieten har visat sig vara relativt trygg för de flesta. Vissa användare rapporterar huvudvärk eller nedsatt libido, men biverkningarna är generellt få samtidigt som resultaten ofta är goda. Du bör dock inte använda HCG längre än 40 dagar i sträck. I praktiken räcker den tiden gott för att nå de flesta viktmål – och kom alltid ihåg att genomføre större kostomläggningar i samråd med läkare.