Hur man blir av de Freshman 15 pund

Även om det kallas Freshman 15 , de inte bara lämna dig den extra poundage när du registrerar dig . En del av college erfarenhet är sent på kvällen pizza under lektioner och sova igenom klass . Många studenter väljer mat i matsalen lastat med kalorier . Bristen på köksmaskiner i ett studentrum gör det svårt för en person att få färska råvaror och hemlagad mat . Den förstaårselev 15 tillskrivs en förändring i din livsstil . Att förlora dem pounds är bara en fråga om att införliva mer aktivitet i din dag , och äta en balanserad kost . Instruktioner
1

Gå till klassen . Det är lätt att sova igenom dina klasser och bara visa upp för obligatoriska tentor . Men att få den övning från promenader till klass kommer att hjälpa dig att bränna de kalorier som du förbrukar från sena lektioner .
2

Få lite hjul . Även om en bil kan vara utanför budgeten , är en cykel inte alls dyrt . Du kan cykla till klassen , runt campus , även på stan , bränna bort extra kalorier . Addera 3

Ta en fitness klass . Leta efter en aerobics klass , eller vara kreativ och prova en klass i fäktning .
4

Leta efter ett gym medlemskap . Även gym medlemskap kan bli kostsamt , kan du få tillgång till ett gratis medlemskap i student gym . Eller du kanske kan utnyttja ditt studerande till ett rabatterat medlemskap på ett lokalt gym .
5

Gå till mataffären . Komplettera din spannmål , pizza och hot wings med färsk frukt och grönsaker , och andra nyttiga snacks som du kanske inte hittar i din matsal . I stället för att plocka upp en munk innan 08:00 examen , springa över campus med en granola bar i handen .
6

införliva mer frukt och grönsaker i din kost . Varje gång du har skräpmat , balansera det med en sallad , ett äpple eller en V - 8 . Helt enkelt fylla magen med mer mat som är bra för dig lämnar mindre utrymme för mat som fick dig att vinna förstaårselev 15 . Addera