5 - HTP för viktminskning

Låt oss inse det - viktminskning är inte alltid lätt . Det finns så många krav på " snabb viktminskning " och " förlorar 20 pounds i 10 dagar " att det kan vara svårt att sålla igenom kraven för att hitta fakta . Faktum är att det inte finns något enkelt och omedelbart sätt att gå ner betydande viktminskning , men det finns produkter som kan hjälpa dig i din strävan att förlora de extra pounds , och en av dessa produkter är 5HTP . Använda 5HTP för viktminskning

5 Hydroxy - L - tryptofan ( 5 - HTP ) är en form av tryptofan som skapas av mat, inte av kroppen , vilket gör det till en essentiell aminosyra . Komplettering med 5HTP bidrar till att öka nivån av serotonin i hjärnan , vilket stimulerar " må bra " delen av hjärnan . När hjärnan känns bra , är det mindre troligt att längta efter kolhydrater . Serotonin brister kan orsaka ångest , depression , sömnlöshet , fibromyalgi , huvudvärk , panikattacker , fetma , epilepsi och bulimi . Dubbelblinda studier av C. Cangiano , F. Ceci , A. Cacino 1992 , publicerad i Journal of Clinical Nutrition , har visat att 5 - HTP har en tydlig effekt på viktminskning .

Komplettering med 5 - HTP orsakar en känsla av välbefinnande och studier har visat att om man tar 50 mg 5 - HTP 20 minuter före måltid minskar aptiten , särskilt för kolhydrater . Om , efter 10 dagar , är dosen visade sig inte vara effektivt , kan det ökas till 100 mg före varje måltid , men bara under vård av en läkare . Långvarig användning av 5 - HTP har inte studerats , så bör betraktas kortvarig användning .

Det finns varningar kopplade till att ta 5 - HTP . Biverkningar är illamående , magont , förstoppning och nästäppa och kan orsaka vilda och livliga drömmar . Det har varit tryptofan produkter från sex tillverkare att FDA förbjudna på grund av föroreningar . Du bör använda 5 - HTP endast under en läkares omsorg om du tar ett antidepressivt läkemedel , speciellt MAO-hämmare . Effekten av 5 - HTP kan förbättras genom användning av B-vitaminer , extrakt av ingefära , passionflower , johannesört och Gingko Biloba .

Försiktighetsåtgärder

gravid kvinnan ska inte ta 5 - HTP eftersom det stör serotonin nivåer , vilket kan få effekter på fostret . Addera