Grönt te har i vetenskapliga studier visat sig vara en kraftfull allierad när det gäller att främja en hälsosam kroppsvikt och till och med bränna oönskat fett. För de som saknar tid eller lust att dricka de flera koppar te per dag som rekommenderas för att få dessa hälsofördelar kan tekapslar med en standardiserad dos av verksamma ämnen från teet vara ett utmärkt alternativ. Tekapslar för viktminskning finns lättillgängliga hos många återförsäljare och erbjuder ett effektivt sätt att ta del av grönt tes kraftfulla effekter.
Grönt tes historia sträcker sig tillbaka till det forna Kina, där en kejsare enligt legenden kokade vatten när ett blad från Camellia sinensis-växten flög ner i hans kittel. Sedan dess har grönt te druckits som en daglig dryck i hela Asien och ansetts vara hälsosamt av många olika skäl. På senare tid har grönt te, tack vare både anekdotiska erfarenheter och flera vetenskapliga studier, fått ett starkt rykte som en effektiv dryck för viktminskning. Tepiller marknadsförs idag för sin förmåga att påverka ämnesomsättningen samt för sina många andra hälsofördelar.
Fetma är ett växande globalt hälsoproblem i industrialiserade länder. Enligt en studie publicerad i American Journal of Clinical Nutrition i november 2000 fann forskarna att EGCG, en polyfenolförening i grönt te, verkade kunna minska förekomsten av fetma hos råttor. Föreningen hade även en positiv effekt på flera olika markörer, såsom viktminskning, kroppsfett, serumlipider, termogenes och fettoxidation.
De kraftfulla polyfenolerna i grönt te verkar direkt påverka hur kroppen bryter ner fett. I en studie publicerad i The Journal of Nutritional Biochemistry i november 2003 gav forskarna grönteextrakt till möss som samtidigt fick en fettrik kost, utformad för att orsaka viktökning och fettansamling. Resultatet visade att tillsatsen av grönteextrakt effektivt förhindrade den ökning av kroppsfett som annars skulle ha uppstått till följd av den fettrika kosten.
De föreningar som vanligtvis extraheras från grönt te och används för att tillverka tepiller för viktminskning innehåller oftast höga doser av EGCG. Ämnet studerades av franska forskare i en studie publicerad i Phytomedicine år 2002. Forskarna fann att ett standardiserat extrakt innehållande 25 procent EGCG kunde minska både kroppsvikten och midjeomfånget hos måttligt överviktiga patienter.
Det finns många olika typer av tillverkade tepiller som marknadsförs som tillskott för viktminskning. Kontrollera alltid att tillskottet du väljer har standardiserats för att innehålla en hög andel av polyfenolen EGCG, som anses vara den viktigaste bidragande faktorn bakom grönt tes kraftfulla fettförbrännande egenskaper. Kom också ihåg att kosttillskott inte ersätter en balanserad kost och regelbunden motion, utan bör ses som ett komplement till en hälsosam livsstil.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online