citroner är en vanlig ingrediens i många rengörings fastar och dieter . Anledningen till att de är så effektiva för viktminskning är deras renande egenskaper . Citroner hjälpa spola ut tarmkanalen och deras surhet stimulerar matsmältningsenzymer . När matsmältningssystemet är klart och fungerar som det eliminerar mer avfall i stället för att lagra allt som fett . Fortfarande , för att uppnå några långsiktiga mål viktminskning du måste äta hälsosamt och motionera regelbundet .
Citroner är höga i vitamin C. Forskare vid Arizona State University har rapporterat att förekomsten av C-vitamin i cellerna hjälper människor bränna fett när du tränar . Om du inte förbrukar en tillräcklig mängd C -vitamin , blir det svårare för dig att förlora fett än någon som gör .
Citroner i morgonen
Dricka färsk pressad citronsaft och vatten under hela dagen kommer fortfarande att ge dig många hälsofördelar och främja viktminskning när den används tillsammans med en hälsosam kost och motion plan . Den extra fördelen av citroner på morgonen är att matsmältningssystemetfår en skjuts när det stimuleras av citronerna . Att göra detta så tidigt på dagen som möjligt kommer att hjälpa dig att smälta alla måltider på ett effektivare sätt .
Drick en kopp varmt vatten med tre matskedar färsk citronsaft varje morgon när du vaknar . En medelstor citron avkastningen cirka tre matskedar när Juiced . Sockra drink med rå , naturlig honung om så önskas . Om du vill maximera viktminskning , ta en promenad efter att du dricker citron vatten . Efter promenad , äta lite frukost . Du kommer att ha din ämnesomsättning och matsmältningssystemet igång då - . Och redo att bränna kalorier Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom