Har du några extra kilo som du vill bli av med? Att gå ner i vikt handlar om en livsstilsförändring – både för att tappa vikten och för att behålla resultatet på lång sikt. Det räcker inte att enbart skära ner på kalorierna; varaktig viktminskning kräver att både sinne och själ engageras, i kombination med hälsosam kost och regelbunden motion för bästa möjliga resultat.
Hitta en lugn och ostörd plats på morgonen där du kan be i fred. Be om viljestyrka för den kommande dagen samt om vägledning att fatta goda matval som hjälper dig att gå ner i vikt under dagen.
Säg en bön där du ber om befrielse från ditt fysiska begär efter mat. Kom ihåg att mat ofta används som en tröstmekanism i stressiga eller känslomässiga situationer. Att be en bön innan du sträcker dig efter mat kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Istället för att ta ett mellanmål – pausa och be. Om du verkligen tror kommer Gud att lindra ditt begär.
Säg en bön före varje måltid för att uttrycka tacksamhet. I din bön kan du be om viljestyrka att inte falla för frosseri och överdriven konsumtion. Be om kraft att endast äta det som din kropp behöver för att trivas och hålla sig frisk. Detta hjälper dig att gå ner i vikt snabbare och samtidigt behålla resultatet över tid.
På kvällen kan du säga en tacksägelsebön för din viktminskning, din viljestyrka och för att du aktivt tar hand om din kropp. Tro på Guds kraft – men glöm inte heller att tro på dig själv. Innan du vet ordet av har du gått ner i vikt och lyckats behålla din nya vikt, tack vare kombinationen av bön, tro och ett medvetet levnadssätt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online