Farorna med Enviga – därför var ”negativa kalorier” för bra för att vara sant

Att gå ner i vikt och samtidigt hålla sig frisk är en riktig utmaning – så det är inte konstigt att många söker efter ett mirakelmedel som smälter bort kilona och dessutom smakar gott. En kort tid trodde bantare att de hade hittat just det i Enviga. Men som med de flesta saker som låter för bra för att vara sant ... var det precis det.

Vad är Enviga?

Enviga är en kolsyrad gröntedryck som lanserades av Coca-Cola och Nestlé i november 2006. Företagen marknadsförde den som en ”negativ kaloridryck” som skulle stimulera viktnedgång – påståenden som snabbt väckte kontroverser. Konsumentorganisationen Center for Science in the Public Interest ställde sig bakom en stämningsansökan, och delstatsåklagaren Richard Blumenthal i Connecticut inledde en utredning där han kallade företagens påståenden för ”voodoo-näringslära”.

Så småningom stämde åklagare från 26 delstater samt District of Columbia företagen. Enligt en artikel i Atlanta Business Chronicle från februari 2007 gick Coca-Cola och Nestlé med på en uppgörelse: de betalade 650 000 dollar till delstaterna och åtog sig att lägga till tydliga ansvarsfriskrivningar i all marknadsföring, med information om att Enviga inte ger någon viktnedgång utan en kombination av kost och motion.

Hur ska Enviga hjälpa mig att gå ner i vikt?

Företagen hävdade att Enviga inte bara var en kalorifri dryck, utan en ”negativ kaloridryck”. Teorin går ut på att kroppen förbränner fler kalorier när den bearbetar ingredienserna än vad drycken själv innehåller.

Den officiella webbplatsen påstod att tre burkar Enviga om dagen skulle förbränna 60–100 extra kalorier hos friska, unga människor. Den kliniska studie som företagen hänvisade till omfattade dock endast 31 personer i åldern 18–34 år och pågick i bara tre dagar. Även om resultaten visade att deltagarna förbrände något fler kalorier, gick ingen av dem faktiskt ner i vikt.

Vilken är den magiska ingrediensen i Enviga?

Enviga innehåller 90 mg epigallokatekingallat, ofta förkortat EGCG. Det är en kraftfull antioxidant, men det finns inga publicerade studier som visar att ämnet har någon effekt på viktnedgång.

Den främsta energigivande ingrediensen är i stället koffein. Varje burk innehåller hela 100 mg – jämfört med cirka 30–50 mg i de flesta andra läskedrycker. Till och med Red Bull innehåller bara 80 mg koffein, och Jolt Cola ännu mindre.

Är Enviga farligt för mig?

Enligt Johns Hopkins Bayview Medical Center börjar koffeinberoende vid ungefär 100 mg per dag, och vid ett intag på 500 mg per dag finns det risk för koffeinförgiftning. I deras koffeinstudie anges bland annat: ”Vanliga kännetecken på koffeinförgiftning är nervositet (ångest), rastlöshet, upphetsning, sömnlöshet, tankar och tal som spårar ur, magbesvär, skakningar, takykardi, ökad urinproduktion, muskelryckningar, perioder av outtröttlighet samt psykomotorisk agitation. Det finns även rapporter om patienter med koffeinförgiftning som drabbats av feber, irritabilitet, skakningar, sinnesstörningar, takypné och huvudvärk.”

Två koppar kaffe tillsammans med de rekommenderade tre burkarna Enviga om dagen skulle ge dig hela 500 mg koffein varje dag. Alla reagerar dock olika på koffein, så så länge du håller koll på ditt totala intag och är uppmärksam på varnings tecken bör små mängder Enviga – högst en burk om dagen – inte orsaka någon skada.

Var kan jag köpa Enviga?

Enviga såldes i butiker och livsmedelsaffärer där Coca-Cola- och Nestlé-produkter fanns tillgängliga. Observera dock att drycken numera är utgången från marknaden – vilket i sig säger en del om hur väl de omdiskuterade hälsoargumenten höll i längden.