Ett flertal kommersiellt marknadsförda aptithämmande medel lovar att hjälpa dig att gå ner i vikt. Många av dessa produkter fungerar dock inte alls, vilket lämnar konsumenter besvikna och modfällda. Vissa aptithämmande medel kan köpas receptfritt, medan andra endast finns tillgängliga på recept via din läkare. Dessutom finns det naturliga alternativ som du redan har hemma. Här går vi igenom tre aptithämmande medel som faktiskt visat sig fungera.
Adipex är ett receptbelagt aptithämmande läkemedel som verkar genom att höja nivåerna av serotonin och noradrenalin i hjärnan. När båda dessa signalsubstanser ökar upplever du en känsla av mättnad, vilket gör att aptiten minskar. Adipex får endast förskrivas av en läkare och ska alltid användas under medicinsk övervakning. Diskutera med din läkare om detta läkemedel är rätt val för dig, särskilt om du har någon underliggande hälsotillstånd.
Hoodia gordonii är ett kraftfullt, naturligt aptithämmande medel som utvinns från en kaktusliknande växt som växer i Kalahariöknen i Sydafrika. Buskmän som jagade i regionen tuggade på bitar av växten för att dämpa sin hunger under långa jaktresor. Hoodia lurar hjärnan att tro att kroppen är mätt.
Det finns många produkter på marknaden som innehåller hoodia, men flera av dem innehåller för låga halter för att faktiskt ha någon effekt. Enligt HoodiaGordoniiResearch.org är det viktigt att kontrollera att produkten har ett C.I.T.E.S-certifikat, vilket bevisar att det rör sig om äkta sydafrikansk hoodia.
Som startdos rekommenderas 400 mg per dag, som efter två till tre månader kan ökas till 1 000 mg per dag. Ta hoodia ungefär en timme före måltiderna tillsammans med ett glas vatten. Kom ihåg att dricka vatten regelbundet under tiden du använder hoodia, eftersom växten även minskar törstkänslan och därmed kan öka risken för vätskebrist.
Vatten är kanske det enklaste och billigaste aptithämmande medlet som finns – det kostar nästan ingenting och är omedelbart tillgängligt. Att dricka den rekommenderade dagliga mängden, åtta glas à cirka 2,4 dl per dag, hjälper till att hålla hungern i schack. Drick dessutom ett glas vatten strax före varje måltid. Detta fyller magen delvis, gör att du känner dig mättare snabbare och hjälper dig att äta mindre portioner utan att känna dig berövad.
Oavsett om du väljer ett receptbelagt läkemedel som Adipex, ett naturligt tillskott som hoodia gordonii eller helt enkelt mer vatten i vardagen, är det viktigt att kombinera aptithämning med en balanserad kost och regelbunden motion. Konsultera alltid vården innan du påbörjar nya kosttillskott eller läkemedel, särskilt om du tar andra mediciner eller har befintliga hälsoproblem.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online