Flytande dieter för viktminskning

Om du behöver gå ner i vikt så snabbt som möjligt , är en flytande diet bland de snabbast arbetande alternativ . Det är OK att vara på en flytande diet under cirka en vecka . Längre än så och du riskerar att förlora för mycket i vikt , eller undernäring . Det är viktigt att du tar en multivitamin samtidigt på en flytande diet , så du kan få viktiga vitaminer och mineraler . Om du känner dig yr eller svimmar , äta fast föda så snart som möjligt och kontakta din läkare . Lemonad Diet

Lemonade Diet , även kallad Master Cleanse diet , är en flytande diet där endast en dryck är tillåtet : lemonad . Du kan bara dricka saft i en vecka . Receptet kräver 60 gram färskt källvatten , 12 msk ekologisk klass B lönnsirap, 12 matskedar färskpressad citronsaft , helst ekologiskt och en halv tesked cayennepeppar . Blanda omsorgsfullt och dricka hela blandningen under hela dagen. Lägg till en ny sats varje morgon och fortsätta under en vecka . Du kan förlora allt från tre till 15 pounds under denna diet .
Tre -dagars juice snabbt

tredagars Juice Snabb är en kortare , men lika kraftfull vätska diet som innebär att dricka din favorit fruktjuicer . För denna diet , behöver du en juicepress , eller för att köpa färska fruktjuicer som inte är från koncentrat . Det finns inga orubbliga regler för en tre - dagars juice snabbt , förutom att du måste dricka bara juice eller vatten för den tid de tre dagarna . Försök att omväxlande frukt-och grönsaksjuice under dagen , för att jämna ut blodsockret . Sockerhaltiga fruktjuicer , såsom äpplejuice och apelsinjuice , till exempel, bör inte konsumeras hela dagen lång. Försök att jämna ditt sockerintag med fler salta safter , som tomat , selleri och morotsjuice , som också innehåller en betydande mängd socker . Vatten varje saft ner för enkel matsmältning och som ett sätt att få minst åtta glas vatten om dagen . Du kan förlora allt från två till fem pounds samtidigt på tre -dagars juice snabbt . Addera