Hur man naturligtvis öka ämnesomsättningen &Gå ner i vikt

Metabolism är en komplicerad biokemisk process kroppen genomgår för att omvandla den mat du äter till användbar energi . Proteiner, kolhydrater och fetter kombineras tillsammans med syre för att frigöra den energi som kroppen behöver för att fungera effektivt . Att ha en hög ämnesomsättning är en av de viktigaste komponenterna i viktminskning . Genom att använda naturliga alternativ för att hjälpa till att öka ämnesomsättningen , kan du gå ner i vikt som du vill ha i processen . Instruktioner
1

Konsumera massor av papaya . Detta tropiska frukter innehåller ett enzym som kallas papain , som påskyndar din ämnesomsättning och reglerar matsmältningssystemet , vilket gör att du ner i vikt snabbt . Lägg papaya skivor till dina varmrätter och sallader varje dag .
2

Äter mycket aprikoser . Denna berömda plommon innehåller en aktiv förening som kallas salicylat , som vaknar och snabbar upp din ämnesomsättning och samtidigt ge dig mer energi under hela eftermiddagen . Ät 4-5 aprikoser varje dag . Addera 3

Konsumera massor av spenat . Denna gröna grönsaker innehåller antioxidanten flavonoider , som kan förbättra din ämnesomsättning , så att du kan bränna kroppsfett snabbare . Ät en tallrik full av kokt spenat varje dag .
4

Konsumera curry baserade rätter . Detta ostindiska krydda innehåller den potent förening capsaicin , vilket kan öka din ämnesomsättning med 50 % på bara 3 timmar . Ät East indiska rätter minst tre gånger i veckan eller mer för att brand upp din ämnesomsättning .
5

Drick mycket grönt te . Grönt te innehåller föreningen catechin , som oxiderar fett och ökar din ämnesomsättning , hjälper dig att kasta bort pounds snabbare . Grönt te är också hög på antioxidanter . Drick minst en kopp grönt te varje dag . Addera